je peu la mettre en question pour le podcast :) Bonne idée ! Tu peux parler de cette nouvelle stratégie de manière générale pour tout le corps. Car comme le dit MDG "le volume de travail est inversement proportionnel à l'intensité mis dans chaque série". Donc en augmentant l'intensité des...

Avec cette nouvelle stratégie, en poussant toutes tes séries à fond, as-tu été obligé de diminuer le nombre de séries effectuées ?

Par exemple combien en faisais-tu avant et maintenant pour les biceps et triceps ?

Un aperçu détaillé de l'évolution de tes entraînements (fréquence, volume par muscle, %RM, etc...) et de ta diète durant tes années de pratique de la musculation.

Les erreurs à éviter, selon ton expérience.

Il a écrit plusieurs livres et fait passablement de dessins pour des revues et livres.

Est-ce Lu... De... .

Si c'est lui, les plus jeunes auront de la peine !

Un autre français qui posait bien c'est Olivier Ripert.

Lee Labrada et Mohamed makkawy sont les références selon moi !

Mais ces deux là posent pas mal non plus !

J'ai 3 de ses livres, je les trouve vraiment très bien.

Monsieur Gerbille a écrit:J'ai hate d'entendre ce futur podcast

Idem pour moi !

Questions d'entraînement : 1/ Pour le travail des pectoraux aux développé couché ou incliné, si on ne dispose que de barre et d'haltères, quel est le meilleure choix pour les meilleures résultats et la santé de ses épaules. 2/ Quel est le rythme d'exécution de ses répétitions, lorsqu'on a un niveau ...

Epsos17 a écrit:Peut-être dû au mouvement naturellement plus convergent avec les haltères ?

Peut-être aussi la position plus libre des mains qui peuvent tourné en position pouces en direction du visage ?

QUI a écrit:Perso ça fait bien 10 ans que je ne fais plus un seul exo de développé (pecs ou épaules) aux haltères

Plus de travail sur barre ou sur machine ?
Pourquoi cette suppression du travail en développé avec haltères ?

La taille du bras sur la première photo

Le troisième en partant de la droite était le propriétaire du Gold Gym, si je ne me trompe pas...

Clarance Basse était quasiment tout le temps très bas au niveau taux de graisse corporelle.
Est-ce un facteur aggravant pour les blessures ?