Merci à vous deux pour ce podcast !

As-tu des recettes ou stratégies si on désire manger un repas sans produits animaux ? En effet, certaines fois je remarque que je suis saturé de la viande, poisson, oeufs ou produits laitiers (auxquelles je suis allergique). Je ne suis pas végétalien mais ce type d'alimentation change de la routine ...

Quel est sont avis sur l'évolution de l'entraînement depuis l'époque de S. Nubret ou Arnold en passant par Mentzer, Yates jusqu'à aujourd'hui ? Quelques remarques sur ce point - J'ai l'impression que l'entraînement actuel est plus orienté sur la force. Il semblent que l'on utilise un entraînement de...

Ca a l'air bien !

Fred conseil de mettre des cales sous les talons pour ne pas trop se pencher en avant.
J'ai souvent entendu que cela était mauvais pour les genoux !

Est-ce vraiment pour les genoux ?
Quelle est la hauteur optimale de ces cales ?

Voici une vidéo postée sur un autre forum :

Voici un autre lien :

http://dl.dropbox.com/u/6332898/Pages%20de%20Black%20Panther%20Serge%20Nubret.pdf

Il s'agit du fichier PDF cité plus haut, mais je n'ai gardé que l'article sur Serge Nubret ![/quote]

Tu dois télécharger le fichier PDF.

Voici un exemplaire de MuscleMag en PDF avec un article sur Serge Nubret :

http://storemags.com/musclemag-international-november-2011/

Gigantic a écrit:Les cycles d'AAS donnent facilement des gros trapezes,ensuite,il suffit de travailler lourd avec halteres ou barres,ça pousse facilement.

Le mot "facilement" est un peu exagéré. Lorsqu'on le voit s'entrainer, je n'ai pas l'impression que cela soit si facile que ça !

kser a écrit:C'est claire que les physiques et les mentalités ont évoluer, mais perso je reste attaches a se genre de physique.

+1

Les physiques de Nubret, Arnold, Zane, Robby Robinson, Mohamed Makkawy, ... présentent une meilleure ligne que les physiques actuels !

Il a l'air en bonne forme !
Reste à le voir sans débardeur ...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:non, ça n'est pas un résumé, j'ai tout réécrit à 100 % pour ne pas avoir de problème avec vigot

Excellent !

As-tu le sommaire ?

D'après ce qui est écrit sur le site de l'éditeur, ce livre semble être un résumé de plusieurs des livres de Delavier/Gundill :

http://www.pourlesnuls.fr/catalogue/1591-vie-pratique/1593-sante/exercices-de-musculation-pour-les-nuls-EAN9782754035538.html

Pour moi, c'est le bas des dorsaux de Phil. Chez Jay il descend beaucoup moins.