Jay est toujours souriant et digne, même lorsqu'il est battu !
Il a été un meilleur ambassadeur pour ce sport que Ronnie par le passé.

Son épaule droite ???

On a l'impression qu'il manque un faisceau du grand pectoral !

Selon toi, quel est le problème ?

Ces Photos sont vraiment bien aussi ! http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/legendaryf.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/legendlrl.jpg Tirés de l'article suivant : http://www.bodybuilding.com/fun/legendary_freddy_ortiz.htm Un article sur le travail de ...

Dans certains exercices il semble utiliser l'accélération compensatoire !

Merci pour le conseil, je vais tester !

Bonjour à tous, Mes intestins sont pas très en forme suite à divers problème de santé ! Problèmes provenant d'une forte intolérance au lactose détectée tardivement ainsi que de constipation. Je prends maintenant des probiotiques pour l'aider à guérir. J'ai entendu à plusieurs reprises que la glutami...

Michael Kefalianos est bien là !

J'ai trouvé cette vidéo de lui est son brachial est vraiment Heureusement, car ses biceps son vraiment court !

Oui, je l'ai déjà écouté !

Effectivement, tourner avec 45 secondes de pause et l'intensité qu'ils mettent dans chaque série, les gars se défoncent à l'entraînement.

Etonnantes ces vidéo ! Le types d'entraînement proposé ne correspond pas à ce que l'on voit dans les revues ! DJ : Quadriceps 22 séries avec 45 secondes de pause. BW : Biceps 15 séries avec 45 secondes de pause. BW : Triceps 18 séries avec 45 secondes de pause. JJ : Quadriceps 20 séries avec 45 seco...

ON dirait Gary Strydom jeune !

le banc plat, ou légèrement incliné ?

"l'exo est 100 fois mieux" à cause de l'augmentation de l'amplitude ?

just1c a écrit:pourquoi pas des tractions à la place du 1er exo ?

Excellente question ! Je me l'était déjà posée lorsque j'avais vu Steve Kuclo faire de même.

Est-ce que l'angle du tirage est modifié ou est-ce pour un meilleur contrôle du mouvement ???

Tu dis que lors de l'élévation avec haltères debout, il est préférable de se pencher légèrement en avant. Cela signifie-t-il que lors de l'exécution des élévations couché sur le côté, on doit démarrer le mouvement avec l'haltère devant soit ? tu peux le faire à la Nubret pour le classement, je préf...

Elle place la main dans le dos de la pratiquante, pour pas que le bas du dos appuie sur le sol. Elle lui dit que la pression sur sa main ne doit pas être forte. Dans le livre "Abdos d'enfer" il est écrit le contraire ! Y a-t-il une raison de donner ce conseil ou est-ce une absurdité de plu...

Il est bien là !
Est-ce qu'il a un concours de prévu ?