ben voila je poste les vidéos d'entrainement de Nutrimuscle-Conseil pour que nous aussi on les ai sur nutrumuscle
Si vous pouvez m'aider

je vais essayer de les regrouper par muscle

on commence par les triceps :lol

+ 20 000
vous pourriez aussi commercialiser tous ce qui vitamines et minéraux et un précuseur de NO également

comment faire pour les télécharger ??

et pour épaissir les pectoraux un conseil ??

on va en faire un 3 ème à 100% pour la musculation des sportifs, des petits guides muscle par muscle, un livre forme après, je prends ma retraite ok , merci pour te se que tu fais pour nous mais pourquoi ne pas en faire un sur la prise de masse , la sèche lalmentation quoi non qu'est ce que t'en di...

Tu contes faire combien de thème ??
Sinon quels sont tes autres projets ?? en tout cas j'acheterais tout tes livres car super[/code]

Et qui sortia quand ??

Partie 2 : Les exercices Renforcez vos bras Les biceps Les triceps Les avant-bras Elargissez vos épaules Dessinez vos pectoraux Sculptez votre dos L'infra-épineux Les trapèzes Le cou Les lombaires Athlétisez vos cuisses Les quadriceps Les ischio-jambiers Les mollets Galbez vos fessiers Importance de...

+10 000 , je vois un franc succés

ok donc tu contes les travailler combien de fois par semaine ??

qu'appelles tu des séries prolongées ??

je ne connais pas cetté méthode

merci pour ta réponce

je les bosse qu'une fois par semaine ??
et aprés j'attaque une autres groupes musculaires ??

Mince, je pensse pas qu'il y est une FNAC dans ma ville

Pensez vous que la méthode 10*10 soit satisfesante pour le développement des pectoraux ??

sinon préconisez vous une autre méthode ??

lol , je serais a 8 h devant le magasin