Dans l'ensemble c'est cool, mais bon dans la pratique faut adapter a ta nature, a tes périodes de de fatigues, faut quant même y allez un peu plus a l'instinct ,j'ai jamais vue de pro s'entraîner comme ça .Tout ça me rappel les programmes de Marc Vouillot, quant je faisais du power avec Monpo, ça ma...