Salut, Courage à toi ! J'ai eu un arrachement partiel du tendon du triceps. Le Peptan m'a beaucoup aidé, résultat IRM à l'appui 2 ans après :thumb: Il faut pas hésiter à 'bombarder', 10g matin au reveil, 10g dans la journée et 10g au coucher en gros toutes les 6 heures. Rajoutes si tu peux simultané...