J'suis d'accord avec Lorant. Proposer plusieures maquettes avec un vote serait bien!

Pour ma part je trouve que ca serait une bonne idée. Presenter la marque qu'on apprécie sous forme de tee shirt et en meme temps faire un coup de pub pour vous, ca serait pas mal ma fois.

Ok ca marche, je vais voir pour m'inscrire ce soir ou dans la semaine. Je commencerais par vous poster mon programme d'entrainement pour avoir des avis.

Pour nutrimuscle, pour l'instant j'ai de super sensations avec la protimuscle 4! J'y reviendrais plus tard sur le topic concerner.

On peut discuter ici. Je lis le forum tout les jours. :P Salut Rudy! Bravo pour ces belles perfs et ce tres bon site. D'ailleur au passage, bravo a tous les gars du site SP dont alban qui est sur ce forum. Quand je vois vos perfs j'hallucine. Certains au coucher qui tape des series de 10 à 120 ou 1...

Je pense que je vais continuer de les entrainer normalement c'est à dire les jours d'entrainement et je garde tes conseils sous le coude. :wink: Je m'ajoute 1 ou 2 excercices de gainage qui me feront pas de mal aussi. Pour ce qui est de SP, j'ai connu ce site il y a peu de temps. En fait je regardai...

Meci pour vos reponses. Alban, si on part de ce principe, alors on pourrait dire que chaque muscle du corps doit etre travaillé tous les jours. Hors ce n'est pas le cas. Le repos est fondamental pour les autres muscles alors pourquoi pas pour les abdominaux? PS: Alban, dommage que je ne puisse t'ecr...

Je pense que si tu les travail bien, 2ou 3 fois par semaine ca doit sufir. Après pour avoir des beaux abdos il faut avoir le moin de gras possible, c donc une bonne diète qui t'aidera C'est bien ce que j'me dit aussi, mais apres quelque recherche, il est dit parfois qu'on doit les travailler tous l...

Oui à part me couter un peu plus cher en complement vu que le pot me durera pas tres longtemp.

Pourriez vous précisez un peu votre reponse? Ou pensez vous que je puisse adapter quelque chose de mieux ou de plus efficace avec ces horaires?

Bonjour. Pour de beaux abdos on entend souvent qu'il faudrait les travailler tous les jours! Qu'en est il exactement? Car les abdos sont des muscles comme les autres qui ont besoin de repos eux aussi. Ou es ce la diét plus précisement qui permet d'avoir un meilleur rendu visuel des abdos? Perso c'es...

Bonjour à tous. J'ai une question qui est la suivante, es ce mauvais ou dangereux de depasser la dose conseillé par Nutrimuscle? Je m'explique. Je travail en restauration et j'ai adapter mes repas et mes besoins en fonction de mes horaires. Au bout du compte, ca me fait prendre de la protimuscle 4 j...

J'ai reçu mon pot cet apres midi. Quelle rapidité chez nutrimuscle! Génial! Le coli était parfaitement enveloppé, intact. Quand j'ai ouvert le pot tout à l'heure, la petite odeur de fraise était bien agréable et pas trop forte. Niveau gout c'est un délice, le gout fraise est parfait et c'est sucré j...

Ok pas de soucis je verrais comme ça. Merci!

Genial le suivis nutrimuscle, j'ai reçu un sms comme quoi je pouvais aller chercher mon pot demain. Eh ben vivement demain tien!

20 ou 30g pendant les collations entre les repas, es ce suffisant comme coupe faim et comme apport? Ou est il conseillé d'agrementer nos shakers avec autre chose? (flocons d'avoine, un fruit, fromage blanc, ect...)

J'ai peur d'avoir encore faim apres une prise de 30g meme entre 2 repas.

Je serais bien preneur egalement de quelques conseils surtout pour eviter les boutons et les demengeaisons! J'ai quelques poils dans le dos (trois fois rien), et j'ai tenter une epilation dans un salon pour homme le mois dernier. Les quelques premiers jours ont été mais alors apres bonjour les grato...

Ca y es je vien de passer ma commande de protimuscle 4. Vivement que je puisse l'essayer! Je vous dirais mon ressenti.

Bon sport à tous!

Merci pour ta reponse math. Donc la maltodextrine serai suffisante je pense car diffuse tout au long de l'entrainement (si prise juste avant). Pour le succralose c'est donc different. Il ne donne aucun apport en glucide! Il sert a relevé le gout de nos shaker parfois un peu "fade" en gout....