Ah parfait ! 8) Ils sont plus gros que dans le commerce apparemment les flocons d'avoine, c'est cool, sa donnera l'impression de plus mangé ! J'me suis fait une petite "recette" pour demain matin : flocons d'avoine + protimuscle 4 chocolat, on mélange, ensuite on rajoute de l'eau, on mélan...

Pour ne pas citer de marque, comparé aux flocons d'avoine célèbre que l'on trouve classiquement en magasin, les flocons nutrimuscle ont-ils le même gout plus ou moins ? et au niveau texture le flocon est-il pareil ?

J'arrive pas à trouver de photos sur le sujet ...

Ah d'accord, merci pour ces renseignements.

Sur la dernière vidéo ou il entraine le dos :

C'est parce qu'il est au régime qu'il fait tout à la smith machine (rowing yates, 1 bras) afin d'éviter le blessures, ou bien c'est tout simplement parce que il sent mieux le muscle que avec poids libres ?

Des glucides en pré dodo ?

Et le pain complet c'est du pain complet classique acheter en supermarché ? IG assez haut non ?

Pourquoi mettre du lait le soir ?
Caséine les gars simplement

La vidéo ne marche pas chez moi, je n'arrive pas à la voir en entier sa coupe ...

Cool ces vidéos en français ! sa parle français, salle française, matériel que l'on connait, c'est plaisant de regarder ça !

De l'eau .... quoi d'autre ?

Quel type de riz tu prend nabilka ? complet, blanc, basmati ... ?

Et tu prend 5g de créatine pendant le training ? en plus des 4g réparti dans la journée

Oui ça c'est très facile à faire, moi c'est ma crème pré entraînement, sans passer au frigo, c'est déja très bon !
(et sans cacao van houten vu que mon protimuscle est au chocolat)

C'est quoi la différence avec le SVETOL ? pas niveau ingrédient mais niveau effet boost ...

Hard le steack au reveil

Sinon, tu aurais une photo de ton mac muffin ? ca m'intrigue

Oué mais c'est important l'IG, surtout pour toi, vu que tu es très gras, tu es en route vers l'obésité la

Ah ben en fait le faite de mettre au frigo je trouve que sa change la texture, sa laisse une couche sur le dessus et dedans c'est fondant, comme un vrai flan ... faut juste le sortir a l'avance quoi pour pas manger glacé ... Et sinon l'IG des flocons en les chauffant ca te fais pas peur ? Perso, c'e...