Ma journée de recharge dimanche... Petit déjeuner : • 1 banane • 40g de Protéine de blancs d’œufs à la vanille • 100g de flocons d’avoine • 1 œuf bio • 40cl d’eau • 1 thé • 2 multi vitamines Collation du matin : • 10 dattes Repas du midi : • 1 filet de lingue bleu • 150g de riz basmati • 200g de bro...

Après quartes semaines de diète cétogène, voici mes mensurations : - lundi 30 avril au début du régime : 84cm/97,4kg - samedi 4 mai matin avant la recharge : 82cm/94,2kg - lundi 6 mai matin après la recharge : 82,5cm/95,7kg - samedi 11 mai avant la recharge : 81,5cm/94,7kg - lundi 13 mai après la r...

Salut Sinok :wink: Te serais tu possible de mettre aussi ton programme musculaire ? Bien sûr :wink: Actuellement mon programme se déroule en deux phases , une semaine en lourd où je fais des exercices de base en séries de huit répétitions et la semaine d'après en léger où je choisi des exercices pl...

EnFi a écrit:avec la perte de poids et la peau qui s'est affinée c'est les artères à proximité des veines qui donnent cette impression car il n'y a pas de pulsations dans les veines

Le rendu n'en n'est pas moins saisissant!

Pour ma part se qui marche bien lorsque j'ai une "fringale" s'est de boire 50cl de thé ou tisane (sans sucre)

12 heures après le début de ma recharge, mon corps est littéralement transformé! 6kg de plus sur la balance, les muscles gonflés comme jamais et une vasularité dans laquelle j'arrive même à voir les battements de mon cœur :shock: ! http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/imagebfb.j...

J'ai quelque questions ;) -Qu'est ce vraiment une diéte cétogene? -Peut-on prendre de la masse propose avec ce type de diete,ou est ce bon que pour sécher? merci — Les diètes cétogènes sont des diètes tellement basses en glucide qu’on peut observer dans les urines l’excrétion de corps cétoniques (i...

J'ai quelque questions ;) -Qu'est ce vraiment une diéte cétogene? -Peut-on prendre de la masse propose avec ce type de diete,ou est ce bon que pour sécher? merci Décrire la diète cétogène est assez vaste et le faire depuis mon téléphone me semble laborieux... Logiquement il est possible de prendre ...

C'est ça ton rebond? Alors je crois que j'y suis à la semaine alors :lol: S'est fort probable :wink: Bon je vais pas t'ennuyer avec un cours de français, mais t'as plus de chance de tomber juste en écrivant toujours "c'est" que "s'est" 8) Tu ne vas peut être pas me croire mais d...

Oui, en magasin bio. Dans la même marque (je ne sais pas si je peux la citer), il y a également la purée de noix de cajou, la purée de pistache et la purée de noisettes qui sont vraiment délicieuses. :wink: S'est décidé, dès demain après ma séance je fonce au magasin bio le plus près et je dévalise...

Bonjour Sinok, Comment fais-tu pour obtenir un tel rendu pour ta collation du soir? ça a l'air très appétissant. merci :wink: Très simplement Chica :wink: Il suffit de faire comme ça 1 : mélanger 40g de protéines de blanc d’œuf (vanille ou chocolat) avec 25cl d'eau au shaker 2 : verser le mélange d...

Voici deux autres du même shooting, pour le bronzage j'ai utilisé ça http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/1595904.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/1c23b452bf.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/baceecd8c3.jpg J'adore ta pre...

ok, ça ne change pas la consistance. Et le goût non plus? Je ne sais pas encore quel goût ont les nutrifibres vu que je n'ai pas encore testé ce produit. Aujourd'hui, dans le cadre de ma commande j'ai pris un échantillon (ta collation m'a donné envie), j'ai hate de pouvoir tester mais jusqu'ici j'h...

Gigantic a écrit:C'est ça ton rebond?
Alors je crois que j'y suis à la semaine alors

S'est fort probable

espagna13110 a écrit:salut sinok je voulais savoir si je pouvais introduire du fromage blanc à 0% dans mon régime cétogène, merçi d'avançe

Pour ma part j'évite vu que pour 100g de fromage blanc tu as au bas mot 4g de glucides et que assurer une cétose il faut selon moi être en dessous de 30g de glucides par jour.