Salut à tous ! J'ai besoin de vos avis : pendant ma séance, serait-il judicieux pour moi de dilué ma prise de mi-séance dans ma bouteille de 1.5 litre afin de la consommer tout du long ? Mieux vaut-il que je la prenne d'un seul coup en milieu de séance plutot que tout du long ? Mettre mes prises pré...

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Salut, Je te conseillerais déja d’écumer le site de toutes ses infos sur les produits qui se trouve dans la partie "Prise de volume" (tableau qui se trouves à gauche, le long de ta fenêtre internet) dont voici le lien : http://www.nutrimuscle.com/prise_de_volume/prise-de-volume.php Après c...

Oui c'est sur, je suis loin de la prise de masse. J'ai commencé depuis début janvier avec 83kg à la balance (pour 1.73m) et là je suis à 78kg ... je pense aller jusqu'à 70kg donc il faut que je soit en dessous des 2000Kcal durant la journée. Pour rester dans le sujet du topic, je compte faire des ch...

SMS de confirmation que ma commande est arrivé ce matin chez la poste !!!!!

C'est partie pour un complément de plus dans mon programme, j'epsère avoir de bon résultat ^^

Bonne définition. Maintenant c'est tellement utilisé par nos chère défendeurs de la vérité absolue que dés que l'on prend un complément alimentaire de quelque type qu'il soit "on se dope" (ou considéré comme tel). Perso je trouve plus pratique de prendre un comprimé de vitamine plutot que ...

Ah oui, pour habituer le corps à cette apport de plus en plus important en protéine ... je vois le principe, vu que ça fait un peu plus de un mois que je prend de la prot' en complément je vais augmenter la dose dans ce cas (passer de 20g à 40g le matin et de 20g à 30g pour le midi et le pré-trainin...

Au début on m'avait conseillé sur ce même forum de prendre pas plus de 20/25g par prise (ou alors j'ai mal compris ce qui est fort probable :wink: ). Je vais faire comme tu me le conseils en passant à 50g le matin puis 30g pour ma collation de 15h et avant mon entrainement du soir. Pour les lipides ...

Merci Sinok pour la recette, je ferai ça ce soir je pense. J'ai mesurer mon "filet" d'huile d'olive, c'est presque une cuillère à café (un peu moins de 5g donc). Vu qu'avec ma commande, j'ai pris les gélule d'oméga 3 en cadeau, je ne mettrais plus d'huile dans ma salade du soir. En passant...

Pouetpouet : Pour te répondre , non je ne le mange pas nature mon concombre, je le mélange avec le maïs et le thon puis je mets quelques condiments (sel, poivre, filet d'huile d'olive) ça me permet de pas forcer sur les calories et d'être bien caller. Sinok : peux-tu décrire un peu tes oeufs panés s...

Je vous envie tous autant que vous ètes. Je n'ai pas de repas "type" en ce moment mais ça ressemble à ça pour mes journée "OFF" : Petit Déjeuné : - 500ml de lait écrémé - 30g de protimuscle 4 - 10g de chocolat maigre - 5 gélules de L-Carnitine - 1 gélule de Créatine - 2 gélules d...

Bonne question.

J'ai déjà laissé une préparation plus de 24h au frais dans du lait mais je suis infoutu de dire si ça à eu une incidence ...

Niveau physique, il est bien taillé.

Niveau de la personne, il me rappel Mickael Vendetta (et c'est pas un compliment).

La video est pas passionnante, c'est plus de l'auto promo, j'ai déjà vu mieux.

Bref pas mon truc.

J'espère que ça ira pour ma commande, je l'ai passé tout à l'heure.

Bon après c'est comme ça et puis c'est tout.

Merci pour l'info tout de même. ^^

Commande passé !

Au programme :
- L-Carnitine en poudre (400g)
- BCAA constructeur en gélules (800)
- Oméga-3 en gélules (30) (j''aime les petits cadeau de Nutrimuscle ^^)