bonjour nutrimuscle conseils, voilà,j'ai decidé de m'entrainer en superslow(10 secondes pour monter la charge),j'aurais voulu savoir comment le metttre réellement en pratique,il ya eu beaucoup de livres sur le sujet disant s'entrainer en fullbody tout les 4,5 jours,1 seul exo par muscle ,1 seule sér...