Je profite de ce poste sur la whey, pour poser une petite question:
Es-ce que mélanger la whey au flocons d'avoine le matin, ralenti l'assimilation de celle-ci? Ou juste à moitier?
Merci.
Quand j'ai une grosse fringual en séche, je prend whey chocolat & flocons d'avoine, tu attend bien que ca gonfle, et ca calle & le chocolat te calmes bien
Je ne comprend pas en quoi c'est génant que les fléchisseurs de hanche interviennent, et en quoi c'est dangereux (voir interdit comme écrit) de les travailler, si tu les étires dériere?
Il appartient à la série des INTERDITS. L'articulation se faisant au niveau de la hanche, il y a sollicitation du psoas et du droit antérieur : Danger pour les lombaires.
il m'arrive de temps en temps de faire mon curl barre pareil c'est à dire en levant/avançant les coudes ok mais quel est le réel intérêt par rapport au curl barre que l'on fait de façon conventionnelle comme ci-dessous? Rapprocher le plus possible le point d'insertion & celui d'origine du bicep...