Il n'y a pas vraiment de max je pense, sinon tu peux en manger autant que tu veux ton ventre te dira quand t'arrêter... Sa depend du rapport gramme par kilo de poids de corp de proteine que tu veux avoir par jour et de l'apport en proteine de tes repas. tu trouveras un début de réponse ici => https:...

Cela voudrai dire que si on est à 2,5g de protéine par kg de poids de corps, les BCAA serait presque inutile ? (donc dépense inutile?)

Félicitation beau travail.

Bonjour Nutrimuscle Conseil, Je voulais savoir combien de grammes de L-carnitine tu conseillerais par jour? Je sais que sur la fiche produit il y a écrit de 1 à 3g par jour "conseillé", mais je sais aussi qu'il y a une différence entre les fiches produits et ce que vous conseillez ici sur ...

Au final pour la boisson pendant l'entrainement c'est quoi la meilleur source de glucide entre le dextrose, la maltodextrine et le waxi? Pour avoir une boisson qui donne la pèche. Perso j'arrive pas à voir les fiches "description" du dextrose et de la maltodextrine.

Gilles a écrit:A-t-on perdu la possibilité d'être reconnecté automatiquement à chaque visite du forum ?...

De même pour la connexion automatique sur le site.

Bonjour Nutrimuscle-Diététique, Depuis le mois de septembre, je suis votre plan de prise de masse avec plus ou moins quelque écart. http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?p=124023#124023 Au passage, il a été très efficace. J'ai pris 4.8kg en 5 mois sans trop faire évoluer ma masse graisseuse...

Pour la muscu vous avez fait un petit top 3-4:
1 - prot
2 - créatine
3 - zmb
4 - BCAA si le budget le permet

Quel serait le top 3-4 pour les compléments santée?
(on prendrai l'hypothèse d'une personne en bonne santée et sans carence)

Salut, En ce moment j'utilise les deux et les différences organoleptiques entre ces deux produits pour un même goût (chocolat) sont énormes. La totale est plus épaisse, un peu granuleuse et au niveau sensation sucré, je trouve la totale et la whey identique. Elle coupe beaucoup plus l'appetit que la...

Merci Gilles tu gères

Et j'allais oublier, je te remercie cela confirme mes pensées

Serait ce trop te demander de me dire ou je peux trouver la source? Genre juste le lien.

Bonjour, Je voudrais savoir si vous auriez une étude, avec ces sources, qui démontre que lorsque l'on prend de la whey, cela crée un pic d'insuline. Je vous le demande directement, car je pense que vous devez l'avoir en stock ou alors que vous savez exactement où chercher. Ou alors une étude qui dém...

pourquoi ces gars qui on l'air bien sec on des tête de gros?

Merci