Traduction de l'étude : :wink: Récapitulatif des études traitant sur la capacité d’abaissement de la glycémie post-prandial après la prise d’aliments à base d’avoine et d’orge. Les aliments à base d’avoine et d’orge sont réputés dans la réduction de la réponse glycémique , et ce par rapport aux autr...
Bonjour chapochapi, Que peut-on faire pour augmenter la salivation nocturne afin de lutter les remontées acides? Des suppléments en particulier? Le plus important est de traiter le problème de vos remontées acides. Du point de l'alimentation, évitez de consommer des aliments trop gras, café, boisson...
Bonjour Jekyl, Pourriez vous me trouver une solution s'il vous plait? J’ai divisé en par deux le petit déjeuner : je l’ai donc réparti sur une collation de 10h. L’apport nutritionnel est exactement le même. J’espère que cette solution vous conviendra mieux. Petit Déjeuner. 06h50 • 40g de muesli frui...
Bonjour Fred, Hématies >> 5.560 Tera/l ( 4.500 à 5.500 ), Urée 0.51 g/l ( 0.18 à 0.50 ), LDL cholesterol 1.01 g/l ( 1.10 à 1.60 ) Cela peut s’expliquer par plusieurs causes, mais je ne crois pas que vous devez vous alarmer. Votre médecin pourra vous en dire plus. C’est le mieux placer pour interprét...
Bonjour Flo, Une question concernant le PH urinaire : J'ai un PH qui varie dans la journée en moyenne 4 le matin et autour de 8 l'apres midi. Je prends du bicarbonate de potassium Nutrimuscle à raison de 5 à 10gr a chaque entrainement (5 fois/semaines) et les mesures sont faites les jours de repos d...
Bonjour Vince78, Voici un plan alimentaire adapté à votre objectif et à votre pratique physique du matin. Vous pouvez tester ce plan alimentaire, afin de voir son effet sur la perte de graisse viscérale. Pour optimiser cette perte, la pratique du cardio, au moins 45 minutes à basse intensité 1 à 2 f...
Traduction de l'étude : :wink: Résultats des études d’expérimentation et cliniques : les mécanismes de l’effet anti-dépérissement de la L-carnitine dans des conditions pathologiques. L’atrophie musculaire, ou la perte de masse musculaire squelettique, est un symptôme de plusieurs maladies chroniques...
Traduction de l'étude : :wink: Une concentration plasmatique élevée en acide gras oméga-3 est associé à une diminution du risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge tardif. Des apports alimentaires élevés en acide gras oméga-3 et en acides gras polyinsaturés(AGPI ont été associés à une diminuti...
Traduction de l'étude : :wink: Une supplémentaiton en carnitine conduit à une activation de la voie de signalisation IGF-1/PI3K/Akt, et régule la diminution de la ligase E3 MuRF1, dans le muscle squelettique du rat. Récemment, il a été démontré que la carnitine régule les gènes impliqués dans le syt...
Traduction de l'étude : :wink: Chez les hommes, l’ingestion durant plusieurs jours de bicarbonate de sodium améliore la capacité d’endurance et réduit l’acidose. Le but de l’étude était d’étudier les effets d’une dose de NaHCO3 par jour d’ingestion. L’étude s’étalait sur 5 jours consécutifs. Les par...
Traduction de l'étude : :wink: Le zinc et le contrôle du taux de glycémie : étude des effets d’une supplémentation chez l’homme. L’altération du métabolisme du zinc est assez importante lors de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et le diabète. Chez les animaux et les humains, l...
Pourriez vous me programmer un plan alimentaire (jours on et jours off) pour une prise de muscle sec (volume musculaire et pas de gras :) ) (je dois bien avoir 1 ou 2 kilos à perdre parce que je ne vois pas mes abdos) Voici un plan alimentaire que je vous propose afin d'atteindre vos objectifs : Au...
Bonjour SIIIB31, ma question est la suivante,que pensez vous du fromage blanc 0% consommé le soir ? Car j'ai entendu dire que l' insuline été fortement secreté lors de sa consommation. La consommation de fromage blanc 0%, en quantité raisonnables 100g-200g, le soir ne pose de pas problème. Mais la s...