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Samuel59 a écrit:la whey + créatine + BCAA conviendrait à ce régime ?
Samuel59 a écrit:je suis ce régime combien de temps ? Une fois mes 85Kg atteint ?
Samuel59 a écrit:Sinon niveau protéine, je peux pas prendre autre chose, car j'ai un budget limité (et oui je ne travaille pas encore) ?
Samuel59 a écrit:Mes entraînements durent environ 1h30, mais je ne fais pas de cardio (est-ce un gros problème ?)
brasco9z a écrit:par contre sa me parait très peu pour moi 120 gr de pâtes crues
Samuel59 a écrit:Je mesure 1m88 et je pèse 79Kg. Je souhaiterai prendre de la masse musculaire sèche, est-ce possible ou je serai d'abord "obliger" de prendre de la masse et ensuite de sécher ?