La prise hivernale de vitamine D est bénéfique au sportif

[Nutrimuscle-Conseils]

The influence of winter vitamin D supplementation on muscle function and injury occurrence in elite ballet dancers: A controlled study
Journal of Science and Medicine in Sport Available online 23 April 2013 Matthew A. Wyon

Athletes who train indoors during the winter months exhibit low serum 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] concentrations due to a lack of sunlight exposure. This has been linked to impaired exercise performance. The purpose of this study was to assess the effects of oral vitamin D3 supplementation on selected physical fitness and injury parameters in elite ballet dancers.

Design

Controlled prospective study.

Methods

24 elite classical ballet dancers (intervention n = 17; control n = 7) participated in a controlled 4-month oral supplementation of vitamin D3 (2000 IU per day). Isometric muscular strength and vertical jump height were measured pre and post intervention. Injury occurrence during the intervention period was also recorded by the in-house medical team. Repeated measures ANOVA and Mann–Whitney-U statistical tests were used and significance was set at p ≤ 0.05.

Results

Significant increases were noted for the intervention group for isometric strength (18.7%, p < 0.01) and vertical jump (7.1%, p < 0.01). The intervention group also sustained significantly less injuries than the controls during the study period (p < 0.01).

Conclusions

Oral supplementation of vitamin D3 during the winter months has beneficial effects on muscular performance and injury occurrence in elite ballet dancers.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude :

Etude sur l’influence de la supplémentation en vitamine D sur la fonction musculaire et l’apparition de lésions chez les danseurs de ballet d’élite.

Les athlètes qui s’entrainent à l’intérieur pendant les mois d’hiver présentent une faible concentration sérique de 25-hydroxyvitamine D [25 (OH) D] en raison d’un manque d’exposition au soleil. Cela est lié à une diminution de la performance lors d’un exercice. Le but de cette étude était d’évaluer les effets d’une supplémentation orale en vitamine D3 sur la condition physique et les différents paramètres de blessures chez les danseurs de ballet d’élite.

Conception.
Etude contrôlée et prospective.

Méthodes.
24 danseurs professionnels de ballets classiques (intervention n = 17; contrôle n = 7) ont participé à une supplémentation orale de 4 mois en vitamine D3 (2000UI/jour). La force musculaire isométrique et la hauteur du saut vertical ont été mesurées avant et après l’intervention. L’équipe médicale de l’expérience a enregistré l’apparition des blessures au cours de l’expérience. Différentes méthodes ont été utilisés, la méthode ANOVA et les tests statistiques Mann-Whitney-U. Le degré de significatif a été fixé à p ≤ 0,05.

Résultats.
Des augmentations significatives de la force isométrique ont été observées (18,7%, p <0,01) et également pour le saut vertical (7,1%, p <0,01). Au cours de la période de l’expérience, on a observé moins de blessures (p <0,01).

Conclusions.
La supplémentation orale en vitamine D3, pendant la période d’hiver a eu des effets bénéfique sur l’augmentation de la performance musculaire et la diminution d’apparition de lésions musculaires chez les danseurs de ballet professionnels.

[Fred]

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[davast]

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[Nutrimuscle-Conseils]

Changes of 25(OH)D Concentration, Bone Resorption Markers and Physical Performance as an Effect of Sun Exposure, Supplementation of Vitamin D and Lockdown among Young Soccer Players during a One-Year Training Season
by Joanna Jastrzębska Nutrients 2022, 14(3), 521;

The main purpose of this research was to demonstrate the changes in 25(OH)D concentration, bone resorption markers, and physical fitness along the one-year training season in young soccer players.

A total of 24 young soccer players (age: 17.2 ± 1.16 years, mass: 70.2 ± 5.84, height: 179.1 ± 4.26 cm) were tested at four different time points across one year (T1—September 2019; T2—December 2019; T3—May 2020; T4—August 2020). After T2 (during COVID-19 lockdown), players were divided into a supplemented (GS) group and a placebo group (GP). Variables such as 25(OH)D, calcium (Ca), phosphorus (P), parathyroid hormone (PTH), aerobic capacity, speed, and explosive power were measured. Analyses performed for all participants indicated significant changes in all selected blood markers and running speed. The highest values in 25(OH)D were noted during summertime in T1 and T4. After individuals were split into two groups, a two-factorial ANOVA demonstrated a significant time interaction for 25(OH)D, Ca, P, PTH, 30 m sprint, and counter-movement jump. Significant time x group effect was calculated for aerobic capacity.

This study confirmed that 25(OH)D concentration varies between four seasons, with the greatest decreases in the low sunlight periods. Vitamin D supplementation did not cause a preventive and long-lasting effect of increasing the 25(OH)D concentration in the young soccer players.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Modifications de la concentration de 25(OH)D, des marqueurs de résorption osseuse et de la performance physique en tant qu'effet de l'exposition au soleil, de la supplémentation en vitamine D et du confinement chez les jeunes footballeurs au cours d'une saison d'entraînement d'un an
par Joanna Jastrzębska Nutriments 2022, 14(3), 521 ;

L'objectif principal de cette recherche était de démontrer les changements dans la concentration de 25(OH)D, les marqueurs de résorption osseuse et la condition physique au cours de la saison d'entraînement d'un an chez les jeunes footballeurs.

Au total, 24 jeunes footballeurs (âge : 17,2 ± 1,16 ans, masse : 70,2 ± 5,84, taille : 179,1 ± 4,26 cm) ont été testés à quatre moments différents sur une année (T1 - septembre 2019 ; T2 - décembre 2019 ; T3 —mai 2020 ; T4—août 2020). Après T2 (pendant le verrouillage du COVID-19), les joueurs ont été divisés en un groupe supplémenté (GS) et un groupe placebo (GP). Des variables telles que le 25(OH)D, le calcium (Ca), le phosphore (P), l'hormone parathyroïdienne (PTH), la capacité aérobie, la vitesse et la puissance explosive ont été mesurées. Les analyses effectuées pour tous les participants ont indiqué des changements significatifs dans tous les marqueurs sanguins sélectionnés et la vitesse de course. Les valeurs les plus élevées en 25(OH)D ont été notées pendant l'été en T1 et T4. Une fois les individus divisés en deux groupes, une ANOVA à deux facteurs a démontré une interaction temporelle significative pour 25(OH)D, Ca, P, PTH, un sprint de 30 m et un saut en contre-mouvement. Un effet temps x groupe significatif a été calculé pour la capacité aérobie.

Cette étude a confirmé que la concentration de 25(OH)D varie entre quatre saisons, avec les plus fortes diminutions durant les périodes de faible ensoleillement. La supplémentation en vitamine D n'a pas eu d'effet préventif et durable d'augmentation de la concentration de 25(OH)D chez les jeunes footballeurs