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damien a écrit:Je mesure 1, 83 m, je pèse aujourd'hui 104 kilos (dont 25 kgs de gras lol)
le havrais 76 a écrit:1m93.91kg
leoj a écrit:Je mesure 1m70 pour 48 kilos, j'ai de la marge. Avez vous un programme simple à suivre en enlevant par contre le fromage (je n'aime pas le fromage)
damien a écrit:..Des conseils,, un programme? ????? Lol)
Je suis déjà a raz les pâquerettes niveau glucides. ....
Kazuya a écrit:pourquoi 1 fois (seulement) par semaine des oeufs?