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chibani34 a écrit:personellement c est ce que je fais car dans flex et muscle et fitness il le conseille,et ca marche super bien pour moi.je me leve je prend 30g de whey+des tagada puis ensuite un ptit dej avec des prot lentes.mais apres chacun son avis
Nutrimuscle-Conseil a écrit:pour illustrer les amandes ?