Miami Dolphins a écrit:J'aime bien les gars qui arrivent pas a se payer des oeufs mais qui sont chargés comme des mules

pat g a écrit:A Review of Issues of Dietary Protein
Intake in Humans
Shane Bilsborough and Neil Mann

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2006, 16, 129-152
© 2006 Human Kinetics, Inc.

Dans la table 2 (p136)

whey: absoprtion rate 8-10 g/h

nabilka a écrit:

On peut souvent lire qu'il est inutile d'en absorber plus 30g par repas

pourquoi 30 et pas 20 ou 40 ?

On peut souvent lire qu'il est inutile d'en absorber plus 30g par repas