Merci

Bonjour,

Cette étude est très intéressante, mais je ne suis pas sure d'avoir bien compris la conclusion...
Doit-on se situer entre 1,2et 2g/kg, ou en dessous ?

Merci !

Du coup pendant l'effort je le dose comment ?

Bonjour à tous, Je pratique la musculation et la course à pied, et j'ai parfois du mal à récupérer musculairement entre 2 séances. On m'a recommandé de prendre de la BCAA ; j'ai donc commandé des BCAA 4:1:1 en poudre, nature. Première question : niveau gout c'est quand même pas très bon. Est-ce que ...

Me concernant étant intolérante au blanc d'oeuf, à la caséine et à la plupart des légumineuses ça ne me laisse pas beaucoup d'option lol

Ah... et pourquoi déconseillée cous la wjey pour les femmes ?
Parce qu'en fait C'est nutrimuscle qui me l'a conseillé par email...

Tue prematuremment c'est pas moi qui le dis, J'ai juste repris les termes ses échanges ici...

Bonjour,

Bon du coup je suis perdue.
Pourquoi conseillez-vous de prendre une dose d'isolat de whey 3 fois par jour, y comprends hors entrainement, si ça booste l'insuline, qui elle même va nous tuer prématurément ?

Merci beaucoup pour votre aide

Bonjour M. diététique :) Elle a 30 ans, pèse entre 80 et 85 kilos pour 1,76 m. Elle a entre 10 et 15 kilos à perdre (j'avais mal estimé). Hôtesse de l'air, donc difficile de manger à heure régulière et elle gère très mal son sommeil. C'est là la plus grosse problématique, tout est prétexte à ne pas ...

merci !

tous les jours le cardio ?

Bonjour, Je dois aider une amie à perdre du poids (20 kilos environ). Je peux d'ores et déjà lui donner des conseils pour rééquilibrer son alimentation pour amorcer sa perte de poids. En revanche, j'avoue être complètement perdue au niveau des conseils que je pourrais lui donner concernant : 1- un p...

Désolée pour la réponse tardive, mais je m'apperçois que je ne reçois pas les alertes...

Merci pour ce plan diététique !
Je vais l'appliquer à la lettre et reviendrai vers vous dès que je sens le besoin de le faire évoluer.

Merci pour tout

Oups désolée pour la réponse tardive, je n'avais pas vu le message.

Je fais entre 66 et 67 kilos pour 1m72

Bonjour, Et merci pour votre retour. En terme de poids, je suis bien. C'est juste que comme j'ai arrêté de sport pendant 2 ans, en en ayant fait pendant de longues années avant, forcément, j'ai perdu de la masse musculaire, et la cellulite a pointé le bout de son nez. Donc je mange équilibré pour ne...