J'aimerais bien essayer le natural bio burner, aussi paradoxal que cela paraisse, il contient de la caféine, mais tous les utilisateurs à qui j'ai demandé m'ont dit que cela aidait à s'endormir. Pour le ZMB, j'ai déjà chez moi du zinc (Picolinate) et du magnésium (chelaté) d'une marque de qualité (q...

Bonjour, 43 ans, 1m82, 125kg Objectif : 95kg La journée, je suis capable d'une alimentation légère. Le soucis est le repas du soir, dès que je mange trop léger, j'ai d'énormes problèmes de sommeil. Difficultés à l'endormissement parfois, mais surtout et régulièrement insomnies nocturnes, je me révei...

4 compartiments cela ferait pour moi : - protéines du Matin (lever) - Post training - repas Midi - repas Soir Et pour "juste avant de se coucher", je n'ai rien de spécial à prendre en fait, donc 4 compartiments devraient suffire. C'est de toute façon deux fois mieux que mes deux flacons pa...

Salut, pour les pâtes et le riz complet : impérativement prendre du bio. Ce n'est pas beaucoup plus cher. Certaines marques font des pâtes complètes non bio, donc faire attention à ça. Bio complet (ou blé intégral). Les pâtes complètes se digèrent bien deux fois mieux que les pâtes non complètes (en...

Mouais, ma suggestion ne semble pas entrer en concordance avec les impératifs de qualité et de santé, mais bon je m'y connais pas beaucoup en colorants. Je vais investir dans un pilulier de qualité. L'idée m'avait échappé car j'en ai un chez moi et il tout naze, et je l'avais payé cher en pharmacie....

Re-bonjour, En fait non, je trouve pas le miel très pratique, je n'y tient pas particulièrement, mais je me dis que c'est meilleur et plus sain que de mettre du sucre blanc. Le seul truc auquel je tiens pas, c'est l'avoine, et j'en prend pas. Vu que j'ai besoin de "bruler du gras" au cours...

J'ai fait une recherche sur google, apparemment ce modèle est le seul à posséder 5 cases par jour, avec une profondeur acceptable. Sinon, j'en ai trouvé un avec 4 cases par jour, et des séparateurs mobiles (pratique pour les cases trop garnies). Mais le tien à l'air mieux. 5 cases, c'est le nombre q...

Il est pas mal, tu peux dissocier les barres ? du genre, le lundi emmener uniquement la barre du lundi, ou tu es obligé de le transporter en entier ?

Salut, Comme toi, je ne suis pas près à faire l'impasse sur le goût, et j'ai du trouver des solutions qui permettent un compromis. Les substances grasses ne sont pas forcément négatives, mais demande parcimonie et qualité. (voir mon historique de messages, j'en ai fait un topo). Cuisson : huile d'ol...

Re-bonjour. Ma suggestion est : Serait-il possible de fabriquer des gélules de couleurs différentes selon les compléments ? Sans que cela nuise à la qualité du produit bien sur, car les colorants sont rarement bien accueillis. Les raisons de ma proposition : Elles sont certainement partagées par bea...

Bonjour, Après avoir glané des renseignements qui m'ont été utiles pour construire mon plan perso, j'en arrive à vous demander des conseils pour l'améliorer sur le plan alimentaire, les sucres en particulier. Déjà les paramètres à connaître : - Je me lève très tôt en vue d'un entrainement matinal ca...

Incroyable.
Bon, j'ai idée que je vais tester !

En tout cas, tu as trouvé le point important : les privations, cela ne marche pas ! Bien souvent, il suffit de changer sa façon de manger déjà. Choisir une alimentation saine. Ce qui signifie : - éradiquer complètement tout aliment issu de l'industrie agro-alimentaire, plats préparés, etc. - éviter ...

Bonjour, Une petite question à propos de ce "burner" pour ceux qui l'utilise. Comment ressentez-vous ce produit au long de la journée ? Impact sur le sommeil ? (J'ai stoppé le café, ainsi que tout produit basé contenant de la caféine. En effet j'y suis assez sensible et cela m'empêche de d...

Bonjour, Suite à la lecture de cet article, j'ai décidé de prendre des protéines le matin au lever, et un peu en journée (au moins les jours où je m'entraine), dont notamment vers 9h30, après la séance. Dans la mesure où ma salle est surpeuplée le soir, je m'entraine le matin (ce qui me fait lever à...