Le Docteur a écrit:Ben à 20 ou 30g j'apprécie dejà modérément ..

Ca n'a rien de modéré quand on est fragile

non, c'est le bicarbonate qui fait ça

vince974 a écrit: j'avais de legeres brulures a l'estomac pendant quelques minutes après la prise...

Ca n'est pas le lactose, c'est la protéine elle même.
Le lactose gonfle l'intestin, y créant des douleurs et des gaz

à gauche

Le Docteur a écrit:Je crois que je vais officiellement me rebaptiser Mr Scoumoune...

d'après moi, tu dois commencer directement avec des doses trop élevées

pour les triceps, c'est loin d'être assez gros, pour les biceps, ça doit aller

Effect of the artificial sweetener, sucralose, on gastric emptying and incretin hormone release in healthy subjects. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2009 Apr;296(4):G735-9 Ma J The incretin hormones, glucagon-like peptide-1 (GLP-1) and glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP), pl...

Effects of oral ingestion of sucralose on gut hormone response and appetite in healthy normal-weight subjects. Eur J Clin Nutr. 2011 Apr;65(4):508-13 Ford HE The sweet-taste receptor (T1r2+T1r3) is expressed by enteroendocrine L-cells throughout the gastrointestinal tract. Application of sucralose ...

Effects of different sweet preloads on incretin hormone secretion, gastric emptying, and postprandial glycemia in healthy humans Tongzhi Wu Am J Clin Nutr January 2012 vol. 95 no. 1 78-83 Background: Macronutrient “preloads” can stimulate glucagon-like peptide 1 (GLP-1) and glucose-dependent insuli...

Et enfin , comment prendre les BCAA car personne ne donne les meme renseignement qui dis 30 min avant le training et 5g apres le training d'autre pendant du coup j'aimerai savoir exactement comment prendre les BCAA ? Ca dépend de tes objectifs : lutter contre la fatigue (il faut les prendre avant e...

je ne pense pas que le timing joue un rôle particulier

moins tu la cuits, mieux c'est
le pire, c'est bien grillée

musclman a écrit:quand on fait de la masse ça peut être utile