ça dépend de ton exposition au soleil
si elle est quasi nulle, il faut monter à 1000 UI par prise
en 2 ou 3 prises par jour pour commencer
après tu vois

c'est bien pour les épreuves de force ou l'endurance
pour la masse, non

des sports oui
des sportifs ???????????

ils doivent quasiment arrêter de manger et de boire

http://video.msn.com/video.aspx/?mkt=en ... a=wsignin1

après faire une recherche Dennis Wolf

sévère Rapid Weight Loss Decreases Serum Testosterone Int J Sports Med 2008; 29: 872-877 T. A. M. Karila1, P. Sarkkinen2, M. Marttinen3, T. Seppälä4, A. Mero2, K. Tallroth3 To investigate the effects of a rapid weight reduction program under authentic pre-competition conditions, eighteen elite wrest...

si du dextrose à boire