la maltodextrine n'a ni gout ni saveur

chka a écrit:Je ne vois pas en quoi la whey est forcément mal dans une phase de sèche...

elle n'est pas mal mais pas optimale non plus car elle coupe moins l'appétit que la caséine et elle déclenche des sécrétions d'insuline plus importantes aussi

Notre corps, et en particulier notre cerveau a besoin d'oméga 3 en permanence. Il faut donc leurs en fournir sans discontinuer, donc pas de cure mais une prise constante. Le problème des oméga 3 de poissons ou des suppléments pas chers est qu'ils apportent des métaux lourds comme le plomb et des pro...

l'isolat
https://www.nutrimuscle.com/isolat/isol ... -actif.php
Ca ne sert à rien de prendre autant de BCAA si tu manques des autres acides aminés

non, ça ne change rien

Le pH ne peut être contrôlé par les bandelettes
passé une certaine perte d'eau, ça n'ira pas plus loin

il n'y a pas de surdose de BCAA
Cela parait beaucoup de gélules tout simplement parce qu'une gélule contient assez peu de BCAA
Il est plus économique de prendre de la poudre
à ta place, je prendrais plus d'isolat et moins de BCAA

tu peux monter à 10 g voire 15 g mais je ne pense pas qu'il soit utile de monter si haut
le potassium fait bien perdre de l'eau mais cela montre que tu devais soit manquer de potassium soit prendre trop de sodium
tant que l'on monte graduellement et lentement, le potassium est bon pour la santé

si tu laisses reposer 30 secondes et que tu redonnes un coup, il n'y en aura plus
d'un autre coté, les grumeaux ne changent rien à l'efficacité de ta protéine

le gras sur le ventre, c'est trop de sucre (ou d'alcool) et/ou la pilule
pour le perdre, il faut réduire les sucres
coté suppléments: NATURAL BIO BOOSTER + NATURAL BIO BURNER

ils disent que la hammer biceps est la meilleure

Ca fait un moment que ce produit est consommé, donc c'est plutôt bon signe
comparé au sucre, je dirais que c'est moins dangereux

difficile de répondre comme ça car cela va dépendre de ton apport calorique de la journée ainsi que de tes dépenses
je commencerais entre 50 et 75 g
après, à toi d'ajuster

Tout le monde ne subit pas forcement une hypoglycémie mais ça ne set à rien de courir le risque