RAS

non, ça ne dégrade pas la whey, par contre, si ton shaker n'est pas bien propre, les bactéries vont se développées très vite

le meilleur dosage est celui que ton intestin supporte car tu vas arriver à un moment où tu vas avoir la courante
je le garderais pour pendant seulement

la créatine tu peux commencer bas mais augmenter rapidement (1 gélule par jour) pour l'intervalle, c'est bien le peptopro, pas la peine de mélanger comme un fou, il va se diluer tout seul s'il y a un dépôt, tu donne une micro-secousse avant de boire eau gazeuse, je ne vois pas l'intérêt, tu veux dir...

le lait sera toujours 80 - 20 %, bio ou pas et quelque soit le mode de fabrication

le NATURAL BIO BOOSTER, c'est oir le matin ou matin + midi suivant les besoins

la caséine car je n'aime pas la poudre d’œuf
tous les pro ne mangent pas solide et ne mangent pas souvent comme dans les vidéos
c'est un choix personnel entre le solide et le liquide
pour le reste, il faut arrêter de trop penser, ça grille les neurones

je dirais non vu les dosages

Improvements on neuromuscular performance with caffeine ingestion depend on the time-of-day Journal of Science and Medicine in Sport Available online 26 April 2014 Ricardo Mora-Rodríguez Objectives To determine whether the ergogenic effects of caffeine ingestion on neuromuscular performance are sim...

matin et midi
tu peux essayer au gouter voir si ça ne perturbe pas ton sommeil

pour les BCAA, ça va
pour le NATURAL BIO BOOSTER, commence à 2 ou 3 et monte progressivement jusqu'à 5 ou 10 suivant la puissance de l'effet que tu recherches