audiomaniac a écrit:Je n'ai pas encore trouver ce qui ma va bien pour le pré training

il faudrait que je test 3 heure avnt le training une grosse dose de flocons d'un coup ?

c'est un coup à tout vomir d'un coup
j'évite la whey en tout cas à cause des hypoglycémie

il a un biceps beaucoup plus gros que l'autre

Eric a écrit:Quel est donc le produit qui me conviendrait le mieux?[/color]

je dirais gainer + créatine
si ton budget te le permet carnitine pour voir si ça augmente ton endurance
en puisant dans tes graisses, ça pourrait épargner de la masse musculaire aussi

oui

avec ce petit jeux, vous pouvez comparer n'import quels finalistes entre eux sur n'importe quelles poses

http://www.ifbbpro.com/2008olympiacallout/

je pense que tu dois avoir plus de mal à développer le bas

qui est ce futur mr olympia

Victor a écrit:mais je me demander si certains matins il était possible de ne prendre que les œufs et si oui combien

si, 4 gros oeufs, c'est bien
mais il y aura plus de gras et moins de protéines

Ca marche

les DVD portent le noms des pro en question

je disais en plus des prot mais à la place du pain
commence à 2 et toi vois

Ca dépend de ce que tu manges
si c'est de la protéine totale de lait + maltodextrine, 30 min ça va

partiellement