la question du sur-dosage ou non est abordée dans la fiche produit

pour le dos, très difficile de dire si cela va être efficace
pour l'épaule, je ferais au moins peptan + N-ACÉTYLGLUCOSAMINE

pour une séche, tu peux en faire un peu avant + un peu à la fin

Tout dépend de tes objectifs

lentement, c'est 1 à 2 g par semaine
le svétol, c'est en plus de la carnitine, pas à la place

tu prends un mètre et tu mesure honnêtement ton tour de taille
ça sera une mesure beaucoup plus fiable que ton pourcentage de graisse qui n'est qu'une extrapolation statistique moyenne de non-sportifs

An Outlook on Chlorogenic Acids—Occurrence, Chemistry, Technology, and Biological Activities Critical Reviews in Food Science and Nutrition Volume 53, Issue 9, 2013 pages 968-984 Jagan Mohan Raoa Phenolics are widespread dietary antioxidants. Among these, chlorogenic acids (CGAs) received considera...

tu peux augmenter lentement la carnitine
pour le petit déjeuner, tu peux enchaîner directement

à moduler en fonction de tes besoins
pour une base de réflexion sur le timing et le dosage, regarde les fiches produits

Prends une protéine mixte whey/caséine (protimuscle) + créatine
pour perdre du gras, svétol
pour la santé : multi-vitamines et zmb

tous les jours, oui

tu prends ce dont tu as besoin et pas plus comme ça, ils seront consommés rapidement

nouveau pro
http://rxmuscle.com/video/contest-inter ... hards.html

Résultats 2013

http://rxmuscle.com/video/contest-inter ... teper.html

rajoute des fibres à ta protéine, comme le nutri-fibres et la gomme de guar