CarpeDiem49 a écrit:, est ce que ce temps passé au frais détériore la protéine ? (shaker = egg prot + eau) Merci d'avance

non

Cherche le nom de ces bar et lawsuit dans un moteur de recherche

oui, caséine + créatine + NATURAL BIO BOOSTER + NATURAL BIO BURNER

Ca doit être milligrammes sinon tu ne pourrais pas le manger

Il est plus prudent de séparer les prises complétement

mayhem13 a écrit:Un conseil, tu mets ta poudre, tu rajoutes l'eau,

non, il faut mettre l'eau puis la protéine en second seulement

Ca devait te faire trop de protéines d'un coup
protimuscle se digérant plus lentement, la même dose a nettement plus de temps pour être digérée

c'est quoi la question?

oui car les muscles se reconstruisent aussi les jours de repos

plus ta protéine sera rapide, plus elle stimulera la sécrétion d'insuline
au contraire, plus ta protéine sera lente, moins elle stimulera la sécrétion d'insuline

Les derniers jours de Pompéi En l'an 79 après Jésus-Christ. De retour d'une brillante campagne, le centurion Glaucus arrive à Pompéi. Il découvre avec stupeur une ville livrée à la barbarie et sauve de justesse les vies d'Héléna, la fille du préfet Askinius, et d'Antonius, un vaurien. Lorsqu'il pénè...

Tu n'es pas obligé d'en prendre 40 g d'un coup
tu peux tester à 30 g voire 20g

Je ferai 30 min de stepper (ou course si non dispo)
5 min non-stop de crunches
10 min de fentes non-stop