Lionel améliore son classement 2014 MR. OLYMPIA Phil Heath, USA Kai Greene, USA Dennis Wolf, Germany Shawn Rhoden, USA Dexter Jackson, USA Ibrahim Sami Fahim, Egypt (2013 Overall Amateur Olympia) Justin Compton, USA Steve Kuclo, USA Branch Warren, USA Mamdouh Elssbiay, Kuwait Juan Morel, USA Roelly ...

le NATURAL BIO BOOSTER sera le plus efficace

la poudre, c'est facile de savoir
la viande, plus aléatoire car on ne connait pas le pourcentage de gras et on mange rarement 100 g de viande tout seul

Toomp' a écrit:Et celui des protéines solide (quand elles ne sont pas accompagnés de lipides), par exemple le poulet ou le poisson blanc?

Ca ne veut rien dire sans quantité

le but est d'avoir plus de pèche et d'évacuer l’excédant de calories ce qui te permet de manger plus sans prendre de gras

Un aspect que je n'arrive pas à comprendre : - si la durée d'assimilation de la caséine est de 7 heures, on peut très bien en prendre vers 7heure du matin et reprendre des protéines qu'à 14H? Ce raisonnement tient la route? la réponse est mathématique, si tu en prends 30 g, digérés sur 7h, ça te fa...

L'avantage du protimuscle, c'est qu'avec, c'est difficile de se tromper quelque soit son objectif

_de plus pour compléter mon alimentation je compte prendre :glutamine,omega 3,maltodextrine et peptopro j'aimerai un conseil sur les doses et le moment ou les prendre sachant que je mesure 1m85 pour 82 kilos mon programme depuis 15 jours est celui-ci: à la place de la glutamine et peptopro, je pren...

djorkaef a écrit:_ j'ai pris protimuscle 5 comme whey (et caséine) et je voulait savoir si j'ai bien fait étant donner que je voulais prendre du muscle mais avec le moins de graisse possible ( tissus adipeux) ai-je bien fait ?

je voudrais savoir pourquoi tu achètes d'abord et tu réfléchis après?

c'est bien de prendre d'autres formes si tu as de gros besoins en magnésium car on ne peut pas forcement prendre du ZMB toute au long de la journée si il te fait somnoler

à moins de l'être d'origine, il n'y a pas de raison que cela arrive

Effects of vitamin D supplementation on upper and lower body muscle strength levels in healthy individuals. A systematic review with meta-analysis To investigate the effects of vitamin D supplementation on muscle strength in healthy individuals. Design A systematic review with meta-analysis. Method...

jimmyy91 a écrit:d'accord merci mais la question que je me pose c'est que j'atteint déjà mes 2 g de proteine par jour donc pk prende de la whey en plus ?

vu que tu es très léger, ça ne fait pas lourd

jimmyy91 a écrit:par contre j'ai un pot de whey cher moi d'une autre marque je peux melanger les flocon d'avoine bio en poudre dedans il y aucun soucis?

tu peux, ça ne va pas exploser