Si tu n'es pas en sur-entraînement, ça va vite, environ 1 semaine bien que certaines fois, un petit arrêt permet de donner un coup de boost à la force

teste les 2 pour voir si tu sens une différence

je prendrais 10 à 15 g de peptan par jour pour commencer

Si tu refermes bien le sac, il n'y a pas de différence
par contre, à l'usage, un pot est plus pratique. Perso, dès que je reçois le sac, je le transferts direct dans des boites. Mais, on fait un peu de poussières (c'est mieux de se mettre à l'extérieur) et on en perd un peu.

Visite de Venice

prends 2 le matin + après l'entraînement

il faut éviter tout ce qui est HCL, regarde ce que cache cet acronyme

hakaw a écrit:OULALA ca fait peur ces histoires de caseine

c'est le but, te faire peur, comme les films de zombies
et les zombies, ont les a jamais vu

Guizzz a écrit:1/ Concernant le budget, ce n'est pas vraiment un soucis, donc j'aimerai juste connaitre l'intérêt de Pepto Pro me concernant.

pour l'instant je n'en vois pas trop

2/ Dois je prendre une ration avant la nuit? et si oui quoi?

prends tes protéines

Pour quelle raison la créatine s'il vous plait? pour la récupération? pour tout: la force, le muscle, la santé Qu'en est il de votre produit PEPTO PRO pour un sujet comme moi? C'est une question de budget. Commence déjà avec ce dont j'ai parlé Et pour répondre à votre question, OUI je m'intéresse a...

je pense que la base serait Musclewhey 5 + Flocons d'Avoine bio en poudre + créatine
après, il faut voir si tu t'intéresse aux suppléments santé voire articulaires

il a pas abusé du squat