Bonjour à tous, Je me présente: Jérémy, 39 ans et 77kgs pour 1.69ml. J'ai repris l'entraînement depuis 6 mois après 13ans d'arrêt forcé, entraînement 4-5 fois/semaines pour une durée de 1h30-2h00 (cardio, musculation). Régime alimentaire assidu depuis 8 mois avec un résultat de -18kgs. je bosse de &...