Bonsoir, Je viens de lire le livre en entier et je tiens à remercier les auteurs pour leur sérieux et la qualité de l'ouvrage. Un grand bravo, je viens de terminer la séance d'étirements spécifiques à la musculation page 143. Quel soulagement. J'ai juste une question : - N'ayant pas le temps de m'ét...

Merci de tes réponses.

Merci de tes réponses Julien, je viens de relire le livre pour la 3ème fois, il me reste trois petite questions : - pour la diète cétogène tu ne précise pas si il faut faire de rebond mais je suppose que oui? - toujours pour la diète cétogène, tu préconise de ne pas prendre beaucoup de protéine, mai...

Bonjour Julien, Quelques questions par rapport au rebond avant une compétition : - lors des premiers jours (décharge), tu conseilles d'appliquer la technique d'entrainement que tu as énoncé dans ton blog (celle ou tu fais immédiatement 4 à 6 minutes de vélos après chaque série)? - lors de la deuxièm...

Merci Gilles.

Gilles, tu as des photos/vidéos de la caétgorie Men's Physique Junior?

Winklaar a fait sa prépa la-bas aussi...

merci de votre réponse.

désolé d'être à la bourre mais quel livre prendre entre ces 3 (je m'entraine en salle). http://www.amazon.fr/La-m%C3%A9thode-Delavier-musculation-2/dp/2711420655/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1411570011&sr=8-8&keywords=michael+gundill ça c'est le volume 2, je vais le prendre, mais les deux suiv...

Persephone a écrit:

azertyuia a écrit:Question qui peut paraitre bête, mais comment peut-on savoir avec certitude que l'homme paléo ne souffrait d'aucune carrence?

Je vais répondre un peu bêtement aussi, mais as-tu lu le livre ?

Moi oui, la question du magnésium n'est pas posé au régime?

Merci pour vos réponses pour le bicarbonate de potassium, je vais augmenter encore plus mes végétaux et supprimer le bicarbonate de potassium. Pour le magnésium, effectivement le sarrasin n'est pas un aliment "paléo". Au cours d'un règime, les apports de magnésium ne viennent pas à manquer...

Après avoir lu le livre 2 fois, j'ai quelques questions oû je n'est pas la réponse : - Il est dit que la supplémentation en magnésium dans l'alimentation paléo est inutile car cette dernière n'est pas excessive en calcium, riche en vitamine D et en végétaux. Mais au cours d'un régime, la supplémenta...

Le pauvre Sadik
Je comprend pas le classement d'Acton, le brésilien ou Cook ou Antipov sont bien meilleurs.

Il y a pas à dire, si tu as un muscle court, tu peux limiter la casse mais c'est tout. Je pense que pour un bodybuilder naturel vaut mieux bombarder ses points forts. Je cherche un bodybuilder pro avec le vaste externe et la longue portion du triceps super longue ? Eduardo Correa Roelly Winklaar Sa...

Déjà, on a meilleur avant-bras : Frank Mcgrath.
Pour les mollets : Matarrazo et Erik Frankhouser
Biceps : Coleman
Triceps : Eduardo Correa
Abdos/Obliques : Silvio Samuel.