Nutrimuscle-Conseil, j'ai l'habitude de prendre 20 gr de Whey 20 min avant mon training (1h30 à 2h de training), des BCAA pendant, et 20 gr de Whey + 10 gr Leucine 20 minutes avant la fin de mon training. En gros, je suis à 40 gr de Whey, 5-8 gr de BCAA, 10 gr de Leucine par entrainement (je ne parl...

Audiomaniac le psychopate

Bravo Nutrimuscle, joli coup pour le peptopro.
Est-ce que ça peut aussi se substituer aux Bcaa en pleine séance ou ça va avec?

PS: Et merci Nutrimuscle-Coneil pour ton plan complet

Bon alors je reste sur mon dextrose

ça a quel gout le waxy ?
Ca a un pouvoir sucrant élevé ?

Achete une MAP et fais ton pain toi même
Tu pourras en faire à IG assez bas, et rajouter plein d'éléments nutritifs...

Le meilleur moment pour prendre des glucides c'est quand même en post training non ? Non, pendant le training. Nutrimuscle-Conseil l'a expliqué 1000 fois un peu partout sur le net, et surtout dans son bouquin. Pendant: tu donnes de l'énergie à tes muscles (et ton cerveau !), évites la chute de l'in...

m'en parle pas thanos, je vais fêter mes 29 bientôt
Je crois que je vais faire une crise à 30
Vite Nutrimuscle-Conseil, ton bouquin anti-vieillissement !!!!

Flute.... Pourquoi j'ai commencé à 26

Par contre, pour les "elderly" ça à l'air mal parti
A partir de quel âge ça devient vraiment dur de gagner du muscle ?

Pourquoi ils n'ont pas essayé avec la Whey !!!

A la moitié du podcast, il parle des glucides qui sont inutiles en post training

Merci !!!

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Aïe...

Qu'est ce qui lui est arrivé ?

Une idée de que signifie cette étude ?
Pour ce ne serait pas efficace pour les personnes agées, on devient moins sensible aux protéines avec l'âge ?