Ca fait un sacré trou sauf pour sécher. Je remangerais au coucher

Oui le problème c'est que je ne suis pas un grand mangeur , qu'est ce que je pourrai manger de rapide du coup ? Reprendre un shaker avant le coucher serait bien (vers22h30 23h) ?

Ok donc prendre la protéine à 19h, et manger vers 19h30-20h ?
Ensuite reprendre un shaker le matin quand je me lève 7h45.

J'ai une petite question concernant ma prise de protéine. Avant l'entrainement vers 16h15/30 je mange une banane, environ 20g d'amandes, une barre protéiné (pratique au boulot), 2 dattes + une tasse de maté menthe Mon entrainement commence vers 17h 17h15 Après l'entrainement (19h) j'hésite, lequel e...

Super merci pour toutes ces informations ! Je prendrais donc la protimuscle 5 et pour les flocons d'avoine c'est nickel, c'est ce qu'il me faut ahahah (en plus le prix en magasin est juste 100 fois plus chère)
J'aime Nutrimuscle !

Mes objectifs ne changent pas forcément, je voudrai sécher encore un peu (on va attaquer la sèche bientôt) mais j'aimerai prendre des bras (l'endroit ou j'ai le plus de mal à prendre) mais j'aimerai vraiment pas prendre la bouée et garder la tablette :D Du coup pour une meilleure prise de muscle il ...

Voici une photo des résultats de septembre à fin décembre.

Bonjour à tous, Après avoir testé la protéine totale 2 je suis plutôt satisfait des résultats (le corps commence à bien se dessiner malgré quelques abus pendant les fêtes ;)) Je vous souhaite déjà une très bonne année 2016 et mes meilleurs vœux et bien sur j'ai une petite question. Actuellement je p...

Ok je vais déjà test matin et soir alors . On verra après pour le midi /
Merci pour les informations Nutrimuscle !

Fractionner plus serait mieux ? Merci

Ahahah.
Je me comprends quand je dis gonflé niveau des doses c'est bon répartie comme ça ?

Bonjour à tous, J'hésitais à prendre de la créatine, peur de trop "gonflé", je me suis donc laisser tenté pour cet hiver. J'ai commandé hier et reçu aujourd'hui 1kg de créatine :thumb:. Je vais donc commencer des aujourd'hui la prise, je pensais prendre 2g le matin et 1g le soir après l'en...

C'est pour les protéines si j'ai bien compris le nutritionniste nutrimuscle. Après il faut analyser ton eau du robinet, dans les grandes villes il y a de fortes teneur en chlore (0.58mg/LCL2) qui détruit une partie des bactéries de ta protéine. Ou j'habite la teneur en chlore est relativement faible...

Je ne sais pas trop si c'est vrai mais en une recherche google : http://www.dangersalimentaires.com/2011 ... -la-sante/
faut peut être jeté la carafe

J'ai recherché justement des informations concernant mon eau du robinet :


Je n'y comprends rien ahahah

Ok merci !