la créatine ne se conserve pas bien une fois dissoute, le mieux est de faire ton mélange au dernier moment

+ 1 avec daegog ! il faut prendre ta créatine en divisant les prises, soit 5*1 gramme chaque jour pris pendant tes repas ou avec des glucides. La charge n'est pas obligatoire c'est la durée d'utilisation qui fera la différence ! Pour ce qui est des effets, il faut savoir que certaines personnes ne r...

il est balaise le Alex !! et bien sec !

+1 !! Bonne progression !!

Tu as de la chance, moi si je mange 5000 cal par jour, je devient obèse ! lol

Le muscle ne se constuit pas en 1 mois ! il faut être très patient dans ce sport ! Fait aussi attention au surentrenement, si tu as une perte de d'appetit et une baisse de forme, c'est peut-être que tu en fais un peu trop. Je te conseil des séances plus légères, avec le temps et l'entrainement tu po...

merci seb22 !! je vais jeter un oeil !

merci les gars je vais essayer comme ça !!!

Boujour à tous, est-ce que quelqu'un pourrais me dire ou je pourrais trouver une machine à capsules et des capsules vides pour mettre mes BCAA en poudre dedans ? j"ai acheter les BCAA en poudre ( j'aurrais dû les prendre en gélules mais bon... trop tard)
Merci d'avance

Ca doit faire mal aux doigts !!

nabilka a écrit:

lorants67 a écrit:En ce qui concerne les photos, tout le monde sait que celles-ci sont bien souvent prise à l'avantage de la personne présentée, et ce avec ou sans fonte !!!

tiens en parlant de photos, tout ce qu'on a vu de ton maître c'est un bras gras avec 0 muscles

Mon maître !!

@Lorant67 : N'ayant aucun avis sur la question, j'ai juste choisi de pratiquer la fonte. Je n'ai pas testé la méthode L..., mais je suis curieux de voir quels sont les résultats que tu as eu toi, vu que tu es satisfait. As tu eu une augmentation de volume, un meilleur dessin? ou as tu simplement en...

quel discours !! pour des gens qui parlent de débat vous êtes bien assassin envers cette méthode, je vous trouve bien sectaire ! Si pour vous discuter d'une méthode consiste à la lincher purement et simplement, je ne vois pas l'interet de poursuivre le "débat" En ce qui concerne les photo...

quel discours !! pour des gens qui parlent de débat vous êtes bien assassin envers cette méthode, je vous trouve bien sectaire ! Si pour vous discuter d'une méthode consiste à la lincher purement et simplement, je ne vois pas l'interet de poursuivre le "débat" En ce qui concerne les photos...

autant pour moi Blaze

Merci pour ton avis, je pense que tu as peu être raison mais cette méthode n'est pas non plus ( selon moi ) une mauvaise méthode, comme beaucoup semble le croire ! si elle permet simplement de s'exercer à la maison avec peu de matériel et de donner des résultats à ceux qui la pratique, c'est quelle ...