si tu souhaite travailler plusieurs partie abdominale par séance l'ordre idéal serait surtout:

oblique -> bas -> haut

le travail des obliques est surtout pour prévenir le gras, en série longue, très longue.

Je ne suis pas un grand fan de powertech, par contre je trouve ce principe sympa:

J'aime pas trop la poulie, je préfèrerais m'en prendre une réglable en hauteur

Petite parenthése, la barre de traction est appelé professionnel, cela fait sourire, 120KG max

Il est difficile de trouver de bonne barre traction qui supporte du poids.

La seule que j'ai trouvé est la barbarian.

Ce gars la est impressionnant, mais je voudrais voir ses cuisses

Pour la fréquence ce la dépend de ton niveau, du temps que tu mets pour le faire, ..., si tu en fais 4min, tu dois facilement en faire tous les 2j

Rien que le fait d'être en seche la question se pose moins. Prends l'orge.
Il est plus bourratif, les flocons sont plus gros et une fois gorgé d'eau cela cale très bien.
De plus 20% des calorie sont éliminé ce qui est très intéressant aussi en séche.

Niveau goût je les trouve très bon tous les 2.

Pas tout a fait, les anaboliques sont en 4.1.1 et les BCAA cadeaux sont en 2.1.1

Donc les anaboliques sont 2x plus dosé en leucine

J'utilise les anabolique autour du training et les gélules en collation lorsque je me déplace et que j'ai peu manger

Ils sont plus rapide a remarquer les petits malins qui passent commandes qu'a sortir ce bouquin !!

Même durant le training ?

Et sinon la piscine? C'est une bonne alternative à la muscu (voir complément) je pense. " éviter tout les exercices impliquant une charge /ou écrasant les vertèbres…" Là franchement si c'est pour faire de la salle mais sans squat, sans dévellopé militaire, pas de dévollopé arnold, sans le...

Pour moi pas de mousse, je prend un mug que je rempli d'eau au 3/4 puis je met la poudre et touille lentement avec une cuillere, résultat super dillution et pas de mousse

Une petite question, est-il intéressant de renforcé l'isolat par de la leucine ou des BCAA anabolique ?

C'est maintenant que je viens d'acheter de la MuscleWhey qu'on me dit ça :D Lol, j'ai hésiter durant 3 semaines au moins, j'ai tiré mon dernier pot de wheyBio jusqu'au denier grain. Je craignais de retrouver le coté farine amer de la whey bio active. Pour avoir gouté muscle whey choco je me disais ...

j'aime pas powertech, cela fait fragile

Je viens de trouver la protéine que je recherchais depuis si longtemps. Je ne me suis jamais fait au goût de la WheyBio et je craignais la même chose avec l'ISOLAT, qu'elle erreur. Cette protéine a vraiment ZERO goût. J'en ai prit seul en post training, avec la poudre de flocon d'orge en prétraining...