ok merci ... je vais avant test l avoine en poudre en bonne quantité avant i ajouter du gainer ...

ok , je vais test la prise d avoine matin et en collation pui voir le resultat ! Car je mange en bonne quantité et suffisament , mais il me faut juste plus de 3repas ! Je muscle deja avec la methode l + mixe fonte, 3fois semaine, mais autant de cardio et de combat libre a coté ! Si je calcule vraime...

pas de reponse ? Certaine personne m on plus conseillé sur l avoine en poudre matin et en pré-training melanger avec ma whey (ce qui serais mieu que le gainer et moin gras ) ! On m a aussi conseillé le melange avoine + whey + maltodextrine ? Avant et apres... Est ce suffisant 100gr le matin et 60gr ...

hola ! Étant nouveau mais connaissant depuis pas mal de temp la marque , je viens a mon tour pour des questions ? (j ai deja commander l avoine en poudre de chez nutri avant hier , au top la livraison jamais vue ca...) ! Combien apporte de calorie une dose de mass4 ? Est ce possible de continuer a p...

hola ! Deja j ai commandé en debut de semaine l avoine bio en poudre de chez nutri, et livraison au top , rapide, gratuite (limite impressionant) ! Moi qui suis habitué a prendre chez ......com qui mettent 72h a livrer et pas donné en plus ! Bref voila étant pratiquant de free fight/mma + methode .....