@Alban le gars qui à livré il a soné chez toi ? Parce que ma sonnette elle marche pas :? Chez moi, il y a une gardienne qui réceptionne tout le courrier et les colis... j'ai juste indiqué de livrer à elle + le digicode... Désolé :roll: Par contre si ta sonnette ne marche pas tu devrais mette un pos...

dispo sur le site de vigo :P http://www.vigot.fr/web/librairie/fiche.php?id=29433 Commandé le 18/3/09 au matin... reçu ce matin, le lendemain ;) Pour le moment je n'ai fait que le feuilleter. C'est un très beau livre, superbes illumstrations et photos, belle mise en page...bref, un régal ;) A ne pa...

A propos du glucomannan

le-chêne a écrit:J'en ai mais ça me donne des flatulences, pas vous?

Bizarrement (ou pas... ?) chez moi ça a l'effet inverse. Ca me fait dégonfler le ventre.

moi je le faisais pendant un temps comme ça: une trentraine en tension continue et du rest pause de 10 en 10 puis de 5 en 5 et enfin de 2 en 2 à l'approche des 100 reps C'est à peu près pareil pour moi... mais en progressant d'une séance à l'autre on arrive à enchaîner plus de reps au début, et ens...

Ca fait un moment que je fais les épaules comme ça : - 4 x superset développé haltères ou barre assis // élévations frontales haltères - 4 x superset développé barre assis au dessus de la tête (*) // élévations latérales - 4 x oiseau sur banc incliné avec haltères en dégressif tous les 4 ou 5 jours....

j'aime bien le front squat, mon seul problème étant le maintien de la charge... Il y a bien ceci : http://www.prowriststraps.com/inc/sdetail/34599 http://pi.b5z.net/i/u/230085/i/Sting_Ray_front_Squat_support_harness_z.jpg http://pi.b5z.net/i/u/230085/i/Sting_Ray_front_squat_support_harness_e.gif ht...

Il reste 2 jours... il va falloir s'y mettre sérieusement

Juste pour apporter mon commentaire ;) Je n'ai passé que 2 commandes jusqu'à maintenant (il y en a d'autres en prévision...). A chaque fois j'ai payé avec ma carte visa électronique, sans aucun problème. Ma banque "de base" est la société générale, mais je ne pense pas que ça influence la ...

Bon anniversaire Nutrimuscle-conseil
Je te souhaite de continuer à progresser (et de nous faire profiter de ton expérience pour nous faire progresser nous aussi) pendant encore au moins 40 ans

Personnellement je met le peptopro dans un verre + édulcorant + un peu de sirop à 0%. Ensuite, je mélange avec une petite cuillère en ajoutant un peu d'eau très lentement. Ca se passe bien niveau mélange, par contre, j'ai une question : est-ce que le sirop à 0% est pertinent avec le peptopro ? Est-c...

Je vois que tu ne lache pas l'affaire Mitch ;) Le but est donc juste de bruler le gras ? Oui, tout préservant le muscle. Selon Palumbo, la clé du succès de sa diète c'est de vraiment couper les glucides et de manger assez de graisses pour servir d'énergie et lancer la fabrication de corps cétogènes....

On nest pas obligé de faire des rebonds périodiques dans les régimes cétogènes.... on peut très bien ne pas en faire du tout. C'est le principe de la diète Palumbo. Le but est de perdre du gras, pas de faire du muscle... Dave l'a assez dit sur MD :D Le cheat meal est juste là pour l'aspect psycholog...

Pourquoi est-ce qu'il ne fait pas des fentes la place de cet exo ?

Sinon, j'ai l'impression qu'il à tendance à tourner un peu en bas du mouvement.

A 4'30 ou après, on voit aussi qu'il est plus en appuis sur la pointe du pied à l'arrière... mais vu la charge, ça doit pas être bien grave.

Ca a un rapport avec la machine à ischios du début et la relation tension-longueur du msucle ?

Je n'aime pas faire ce genre de réponse, mais son tour de taille ou ce qu'on en devine me choque un peu...