En fait, je répondais à bodynat59.

Merci.

La flèche rouge (0 à +3), C'est la séance.

Moins de glucides et moins de cardio.

Tu l'agites et tu le laisses reposer 5mn. Si tu veux remélanger par la suite, alors fais tournoyer ton shake. Je vois pas mieux...

Avec une cuillère ou en faisant tournoyer ton shaker. A la limite, laisse reposer 5 mn.

En complément des probiotiques?

Splendide.

Avec ce qu'il s'est pris comme pains durant sa "carrière" de boxeur...

D'accord, merci.

Tout a été écoulé?

Concrètement, il serait bien de prendre 5g de Valine avant l'entrainement et 5g pendant.

Merci!

Cutler. Il avait la taille fine.

Un supplément intéressant en sèche, donc.