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Prise de Muscles sans prise de tête !!

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Prise de Muscles sans prise de tête !!

Messagepar Végéta » 21 Fév 2009 12:35

:D Bonjour à tous les accros du Body!!!
Petites questions...quelqu'un pourrait me renseigner sur les prochaines compétitions amateures à venir(dates,lieux...) et si l'on pouvait me conseiller sur les meilleurs produits pour la "sèche":fatburner,L-carnitine...lesquels choisirs?
Enfin,on ma conseillé 30min de cardio par jour pour maintenir mon taux de graisse corporel à un niveau raisonnable,étant du type endomorphe,pensez vous que se soit une bonne stratégie,car j'ai l'impression que celà tire plus sur mes stocks de glycogène musculaire qu'autre chose!
Et le cardio à jeun,est ce si bon que ça sur le long terme?je prends facilement du muscle mais aussi de la graisse,quelqu'un pourrait me donner son avis pour finir ma prise de muscle "sans graisses",du moins l'aténuer au maximum!
Merci :wink:
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Messagepar NICO-71 » 21 Fév 2009 13:23

Moins de glucides et moins de cardio.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 21 Fév 2009 13:23

Végéta a écrit: pour finir ma prise de muscle "sans graisses",du moins l'aténuer au maximum!Merci :wink:


Ce problème se régle au niveau de l'apport calorique
pour le tu montes peut-être trop en intensité
il faut rester très cool pour cibler les graisses
la matin à jeun, c'est bien si tu supportes
pour les suppléments:
http://www.amazon.fr/Guide-compl%C3%A9m ... pd_sim_b_5
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Messagepar Végéta » 21 Fév 2009 14:25

:lol: Merci pour les conceils,je tacherais de renvoyer l'assensceur :lol:
Quelqu'un pourrait me donner des dates de compétitions amateurs s.v.p,
n'ayant jamais concouru si vous pourriez me donner quelques conseils,pour info je fais 1m87 pour 87kg...devrais je attendre d'avantage,monter jusqu'à 90kg? :?:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 21 Fév 2009 15:26

Végéta a écrit:je fais 1m87 pour 87kg...devrais je attendre d'avantage,monter jusqu'à 90kg? :?:


si tu es sec, pour le fitness ça va
pour le body, il te faut au moins 13 kg de plus
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Messagepar bodynat59 » 21 Fév 2009 16:53

Même pas vrai!!
1m79 pour à peine 75kg

http://www.brianwhitacre.net/
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Messagepar thanos999 » 21 Fév 2009 17:08

natural bodybuilders :idea: :lol:
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Messagepar bodynat59 » 21 Fév 2009 17:10

Bien sur :wink:
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Messagepar karim » 21 Fév 2009 19:20

bodynat59 a écrit:Bien sur :wink:
j'y crois pas trop surtout au niveau de sa qualité musculaire....
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Messagepar audiomaniac » 21 Fév 2009 20:00

Prise de Muscles sans prise de tête !!


Déja la y a un probleme
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Messagepar christophe bonnefont » 21 Fév 2009 23:34

karim a écrit:
bodynat59 a écrit:Bien sur :wink:
j'y crois pas trop surtout au niveau de sa qualité musculaire....

Il y avait lontemps qu'il n'avait pas ramené sa fraise celui-là! :lol:
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Messagepar karim » 22 Fév 2009 05:12

christophe bonnefont a écrit:
karim a écrit:
bodynat59 a écrit:Bien sur :wink:
j'y crois pas trop surtout au niveau de sa qualité musculaire....

Il y avait lontemps qu'il n'avait pas ramené sa fraise celui-là! :lol:
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