quel type de rotation ? circulaire par rapport au sol ou au torse (cf. exo ah21 sous le lien suivant) ? avec un bâton pour garder les épaules alignées ou on s'en met ? que penses-tu cet exercice en série longue: http://muscul.az.free.fr/ah21.htm (sans descendre du côté de l'haltère, je vois pas l'in...
- ils vendent du red bull, comme à mon ancienne salle, à fond dans la diététique - la salle cardio de 10m² "air conditionné", heureusement sinon ca allait sentir la rascasse - ventilo de m... comme l'autre metro - musique de m... comme l'autre metro - 12 casiers maxi - ce gars est encore p...
j'ai pensé à ed, mais je me souvenais de lui avec sa moustache. Là sans moustache, la tête me faisait penser à ed, mais sans la moustache je l'avais rayé de ma liste
au physique je dirais 60's. La tête me dit quelquechose
p-e 70's ? un contemporain de columbu ? je l'aurais vu un peu avant quand même, mais pas sûr. Catégorie petit en tout cas, un BB avec un strabisme divergent et un tatoo sur le biceps ca doit se trouver
toutes mes confuses. :( j'avais juste un vague souvenir de cet article de flex, je pensais que c'était un suivi régulier et pas juste un training. donc encore plus fort: entraîne-toi un jour avec yates et tu auras toujours les avant-bras en avance sur les bras :lol: pour recentrer sur flex, il a que...
Dans un flex, édition allemande de mémoire, ya au moins deux ans je dirais. Je crois que c'était pour la prépa d'un concours (logique). Il s'entrainaît chez yates avec yates. un peu d'info ici: http://findarticles.com/p/articles/mi_m0KFY/is_/ai_n26876144 et ici (ou flex lewis parle d'ailleurs de ce ...
dos, traps, mollets bien sûr, pas mal !
