Tiens je vais mettre ma journée type moi aussi :D 8h : 5 oeufs (4 blanc et 1 entier) 50gr environ de flocon d'avoine + poignée de raisins secs dans un peu de lait 10h à 11h: training donc environ 30gr d'isolat avant pendant et après l'entrainement 12h : 200gr de poulet / 200gr de viande hachée / 6 o...
j'aime bien JOJ, il a des beaux muscles, pas de morceau manquant en plus
Warren il me fait peur lui, déjà avec toute ses blessures, et en plus vas y que je te fait du lourd, de l'élastique, du triché, de l'explosif, du négatif etc c'est des solides les gars