La music donne envie de regarder 300 ^^ . A part sa il pose bien quand même pour son jeune âge.

Moi je suis partis de zéro abdos,et pour en avoir des visibles et saillant (pas trop volumineux) cela à demandé tout d'abord du temps,ensuite d'avoir un régime alimentaire équilibré et du cardio.(je les ai d'abord travaillé à vide jusqu'à la brûlure,et seulement maintenant je les travaille avec une ...

C'est bien ce que je disais alors pour la sèche,s'il tend à descendre au dessous des 6% ( il aura encore du chemin).

Et la il est à 5-6%?

Je rejoins ce que dit Alban pour les abdos à vide pour commencer,séries longues. (Si tu es motivé pour les abdos l'idéal c'est le matin à jeun)

Rien à voir avec le fait d'être bienveillant ou non,juste que la "sèche" est différente pour l'un ou pour l'autre,le but n'étant pas le même pour tous je m'interrogeais. Et pour répondre,à un autre commentaire,je ne met pas de photos car je n'en vois pas l'utilité (je savais pas que sa ajo...

ou le matin à jeun c'est efficace

30-45min de cardio après training pas plus.

Euuh la tu es en fin de sèche??

Je rejoins ce que dis bouch sur le régime alimentaire à modifier.

No Pain,No Gain.

Il s'est injecté du synthol dans le menton aussi?? ^^

Ce sont tous des fainéants,trop peur de mouiller le maillot pour avoir un résultat naturel.. NO PAIN NO GAIN ,et la c'est flagrant ^^

Pouaaah les cuisses, vraiment impressionnant ! Les abdos aussi ..

Quel age il a déjà ?

Il doit en prendre de la bonne aussi