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Messagepar Administrateur » 8 Aoû 2012 19:41

Bonjour m-57.

m-57 a écrit:et au niveau texture le flocon est-il pareil ?

Sec ou mâché ? :D

m-57 a écrit:J'arrive pas à trouver de photos sur le sujet ...

pouvez nous mettre des photos de chaque type de céréales : :wink:

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Bien à vous.
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Messagepar m-57 » 8 Aoû 2012 20:00

Ah parfait ! 8)

Ils sont plus gros que dans le commerce apparemment les flocons d'avoine, c'est cool, sa donnera l'impression de plus mangé !

J'me suis fait une petite "recette" pour demain matin : flocons d'avoine + protimuscle 4 chocolat, on mélange, ensuite on rajoute de l'eau, on mélange puis on place au frigo, et ca a l'air très appêtissant, vivement demain matin ! :D
Je le faisais avec la poudre d'avoine avant, mais sa rend moins bien, donc je vais garder la poudre pour quand je suis en déplacement et les flocons au petit dej pour avoir l'impression de manger qq chose !
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Messagepar ké20 » 8 Aoû 2012 20:49

tu laisses les flocons d'orges tremper ils doublent de volume :o
c'est juste une turie ces flocons d'orge, je les prefères largement aux flocons d'avoine. en ce moment je me fais des petits muffins maisons avec des flocons d'orge, des oeufs entiers, de l'egg proteine vanille et quelques epices et des raisins secs, avec bien sur une pincée de sucralose. c'est tout simplement énorme!
je mettrai une photo demain. :D
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Messagepar Ugo » 9 Aoû 2012 07:59

Et la recette :)
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Messagepar m-57 » 9 Aoû 2012 09:31

Oué y'a pas mal de recettes, mais eau + avoine + whey y'a pas plus rapide si on est pressé le matin !
Sinon faut préparer la recette pour la semaine en faisant tout à l'avance, ou faut avoir le temps le matin ...
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Messagepar fatjoe » 16 Aoû 2012 13:06

Bonjour tout le monde,nouveau client et futur consommateur ( commande de flocon d'avoine passée hier) je viens poser mes questions concernant ces derniers. Tout d'abord je tiens à préciser que mettre un forum, de plus très actif, sur un site vente est très pratique. :lol:
Donc concernant mes questions je voulais tout d'abord savoir si le fait de préparer deux shakes d'avance,de flocons d'avoine mixés, risque d'augmenter l'IG ou est il préférable de préparer son shake à l'instant T pour éviter cet effet?
Autre question, est ce que mélanger 50g de flocons mixés dans environ 500 ml d'eau avec 30g de whey ne risque pas de faire trop??
Merci d'avance pour vos réponses
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Aoû 2012 13:13

pour l'IG, c'est probable qu'il change un peu mais vu que tu rajoutes des protéines, tu le changes déjà à fond, donc un peu plus un peu moins, je ne m'inquiéterais pas trop

faire trop de quoi ? Calories ou protéines, non
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Messagepar fatjoe » 16 Aoû 2012 16:30

:shock: quelle réponse rapide...
Concernant la protéine que je mettrai avec ce serait surtout principalement de la caséine donc à assimilation lente qui éviterait justement de faire grimper l'IG. En fait je ferais un shake le matin au lever de caséine+avoine+eau, un autre pré-training juste eau ou lait+avoine, un autre post training eau+whey et un petit dernier au soir identique au premier, qu'en pensez vous?
Et je disais trop au niveau de la consistance, en fait je me disais que la quantité de prot+celle d'avoine ferait peut être trop dans 500ml ?!? :roll:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Aoû 2012 16:36

A demi litre d'eau, ça va faire liquide
pour le reste ça va
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Messagepar fatjoe » 16 Aoû 2012 16:42

Hallucinant votre rapidité. Bon ben moi qui pensait le contraire j'essaierai avec 400ml et ajusterai en fonction. Et pour le reste vraiment rien a redire??
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Aoû 2012 17:40

le reste, ça va
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Messagepar fatjoe » 16 Aoû 2012 20:16

Très bien, merci.
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Messagepar Kazuya » 17 Aoû 2012 09:09

Pancake maison d'orge Nutrimuscle tous les matins en ce moment :

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Messagepar m-57 » 17 Aoû 2012 09:43

Recette ?

Même si a première vu sa doit être orge, oeufs entier, blanc d'oeuf, sucralose et hop à la poele non ?
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Messagepar Kazuya » 17 Aoû 2012 09:52

Oui c'est tout à fait çà :wink:
Après il faut ajuster sa dose de protéine et de glucides!

En ce moment par exemple çà donnera çà :
- 3 oeufs BIO entier
- 50g d'orge et parfois je ne met même pas de Sucralose

Avec du sirop d'agave ou confiture naturalia fraise ou framboise (60% fraise ou framboise + sirop d'agave 31g de Glucides pour 100gr) ou le soir je la mange avec de la truite (fumée ou non)

Possible aussi de mixer le matin l'Orge en poudre et l'avoine en flocon çà donne un côté croustillant.
Bref, pour tout les nouveaux venus et même ancien, du classique mais tellement bon :wink:
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