Bcaa !!! au secours !

[karine]

Bonsoir,

J'ai reçu mes bcaa constructeurs et j'ai gouté cette petite poudre.... !!!

Alors j'ai plusieurs questions :

Dois je en prendre les jours off ?

Comment faites vous pour en prendre le matin ? Peut on les mélanger avec de l'eau, du fromage blanc ?

Si je prepare ma boisson glucidique, je mets 10 grs dedans ? et est ce que cela me servira pour avant, pendant et après l'entrainement ?

Merci pour vos réponses !!!

[Administrateur]

Bonjour karine.

Merci pour votre commande.

Vous pouvez mettre un peu de Sucralose. En effet : L'amertume des BCAA est toujours indécelable, et le goût sucré comme il me convient...

Dois je en prendre les jours off ?

Non, sauf si vous avez des objectifs musculaires importants.

Si je prepare ma boisson glucidique, je mets 10 grs dedans ? et est ce que cela me servira pour avant, pendant et après l'entrainement ?

Commencez par 5g pour vous habituer, puis montez progressivement.

Bonne consommation.

[Nutrimuscle-Conseils]

Peut on les mélanger avec de l'eau, du fromage blanc ?

tu peux mais ça n'est pas une bonne stratégie car au lieu d'avoir un peu de poudre qui n'a pas bon gout, c'est tout le mélange qui va être difficile à avaler
une bonne stratégie, c'est un liquide sucré, tu bois une gorgée, tu mets la poudre directe dans la bouche en touchant le moins la langue et sans respirer (ni éternuer), et tu rebois un coup pour faire passer

[karine]

merci pour les réponses,
je vais essayer....mais la porte de la cuisine fermée car avec mes deux ados mâles, je vais avoir un peu la honte !!!! Surtout qu'ils sont bâtis comme des armoires à glace !!!
Séquence émotion demain matin !
Merci

[Fred]

Peut on les mélanger avec de l'eau, du fromage blanc ?

tu peux mais ça n'est pas une bonne stratégie car au lieu d'avoir un peu de poudre qui n'a pas bon gout, c'est tout le mélange qui va être difficile à avaler
une bonne stratégie, c'est un liquide sucré, tu bois une gorgée, tu mets la poudre directe dans la bouche en touchant le moins la langue et sans respirer (ni éternuer), et tu rebois un coup pour faire passer

Perso je peux pas

[Djuzaam]

Perso la BCAA en poudre je la prend a la cueillere au début c'été un peu hard mais on s'y fait très bien, c'est une question d'habitude.

[Gilles]

Tout à fait d'accord avec Djuzaam. Et surtout ne pas oublier le conseil de Nutrimuscle-Conseils :

sans respirer (ni éternuer)

J'ai testé pour ma part une fois l'éternuement...

[Djuzaam]

sa pardonne pas ! non vraiment force toi avec un cueillere et un grand verre d'eau et tes 5-10gr de Bcaa passeront tout seul je me répète mais c'est vraiment une question d'habitude !

[Kenzo.t]

Perso je les mélange directement dans mon shaker de Whey vanille sa passe tout seul. Sinon tu as les arômes alimentaire qui peuvent t'aider