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par **Diabound** » 6 Nov 2012 10:46

Merci Gilles ... :wink:

35g de whey peuvent faire l'affaire en pré-training avec 7g de BCAA ?

par **Administrateur** » 6 Nov 2012 10:58

Bonjour Diabound.

Pour une séance de 2h, oui.

Sinon, mieux vaut privilégier la prise d'après entraînement avec 60g.

Bien à vous.

par **Diabound** » 6 Nov 2012 11:07

Oui ma séance dure 1h45-2h . Merci du conseil

par **Diabound** » 6 Nov 2012 11:25

Quel va être son impact en fin de compte sur mon organisme lors d'une prise pré-entrainement ?

par **Administrateur** » 6 Nov 2012 11:38

Avant un entraînement

La prise de 30 à 50 grammes de whey protéine MUSCLEWHEY 5 Nutrimuscle, 15 minutes avant un entraînement prépare les muscles à l'effort grâce à une stimulation anabolique et à un surcroît d'énergie. :wink:

Bonne lecture.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 6 Nov 2012 11:44

tu fatiguera et tu catabolisera moins

par **Diabound** » 6 Nov 2012 12:05

Sachant que je met mes BCAA dedans , et que sur votre site , il est préconiser de les prendre 30 min avant . Donc je fais un mix et je prends tout ça 20 min avant mon entrainement ? (:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 6 Nov 2012 12:53

il faut le prendre assez à l'avance pour ne pas que ça te remonte

par **Diabound** » 6 Nov 2012 13:11

Merci de vos conseils .
Je possède des glucides ( Maltodextrine ) , mais ma réserves est bientôt épuisé . Je vais en recommander chez vous . Mais je souhaitais savoir , est ce qu'on peut consommer des glucides ( durant l'entraînement ) meme pendant une période de seche . Car si je commande , c'est 6 kg .

par **AdrienRugby** » 7 Nov 2012 09:14

En effe Gilles , c'est trés deconseillé :lol:

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