jacks a écrit:que puis-je faire d'autres a mes autres séances?
Travailler les autres muscles peut-être ?
Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par Gilles » 17 Nov 2012 11:11
jacks a écrit:que puis-je faire d'autres a mes autres séances?
par Bayko » 17 Nov 2012 11:21
Gilles a écrit:jacks a écrit:que puis-je faire d'autres a mes autres séances?
Travailler les autres muscles peut-être ?
par jacks » 17 Nov 2012 12:07
par davast » 17 Nov 2012 12:16
jacks a écrit:cette question va peut etre m'aider...penser vous que par exemple les pectoraux travailler une seule fois par semaine vont se développer + vite que s'il étai travailler 2 ,3 ou 4 fois par semaine?
par AdrienRugby » 17 Nov 2012 13:40
par GabrielF » 17 Nov 2012 13:42
par AdrienRugby » 17 Nov 2012 13:54
par Gilles » 17 Nov 2012 14:18
jacks a écrit:penser vous que par exemple les pectoraux travailler une seule fois par semaine vont se développer + vite que s'il étai travailler 2 ,3 ou 4 fois par semaine?
par davast » 17 Nov 2012 14:29
GabrielF a écrit:4 fois pecs dans la semaine c'est pas assez pour prendre
je pense que tu peux encore caler 2-3 séances
tu te fais une année pecs, l'an prochain dos etc...
par AdrienRugby » 17 Nov 2012 15:01
par AdrienRugby » 17 Nov 2012 21:34
par Gilles » 18 Nov 2012 06:16
GabrielF a écrit:tu te fais une année pecs, l'an prochain dos etc...
par Franck Castle » 18 Nov 2012 12:42
jacks a écrit:tes échaufements sont en séries de combien avec quel poids?tes séries de 8 a 12 sont a léchec? tu diminue les poids a chaque série?et combien sont tes temps de pause?
par Franck Castle » 18 Nov 2012 12:44
Gilles a écrit:jacks a écrit:penser vous que par exemple les pectoraux travailler une seule fois par semaine vont se développer + vite que s'il étai travailler 2 ,3 ou 4 fois par semaine?
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