Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[Logan]

@ olybar : pas mieux.
La hg360 en tout cas, j'en suis toujours aussi content.
Si Nutrimuscle Conseils n'en avait pas parlé, je n'aurais jamais pensé à l'acheter.

[Nutrimuscle-Conseils]

heureux d'avoir été utile

[Bernard]

Ah oui, faut que je pense a nettoyer mes lunettes

Pour la photo

[thanos999]

le banc scott de la salle de vince gironda

[Flo]

Je crois que je vais donc investir dans celle ci.....
Plus sérieux pour le long terme

Je l'ai acheté et je la reçois demain, si tu veux je ferais un feedback dessus

Voilà le feedback (un peu long à venir car je ne l'ai pas monté tout de suite pour faire de la place avant).

Donc montage rapide (1h environ et tout seul en prenant mon temps...)
1. La qualité des matériaux (épaisseur de l'acier, des vis et des soudures) est irréprochable comme du pro.

2. sécurité : le blocage de sécu est de qualité mais un peu dur, il faut qu'il se fasse (le ressort).

3. Utilisation mollets : J'ai été agréablement surpris du support pour les mollets car il est vraiment super bien fichu, on a l'impression de faire du "donkey" et un étirement profond mais bcp moins traumatisant pour le tendon d'achile qu'en extension debout classique. Très bonnes contractions.

4. Cuisses : Avec le dossier presque droit : hack squat et c'est vraiment marrant car on tient simplement en appui sur le dossier (du moins avec charges modérées) sans avoir a tenir nécessairement les poignées. Le glissement est hyper fluide et la machine très stable meme si le plateau peut bouger un peu mais j'ai fait de l'explosif aussi Mais bon sur une Panatta ca bouge autant... Ensuite la position la plus "assise" est top aussi mais par contre le mouvement est encore plus facile ainsi donc il faut du poids !

Le point le plus surprenant pour ma part c'est la souplesse du mouvement obtenu et l'absence de douleurs aux genoux, le dos bien maintenu, alors que sur du hack ou sur de la presse professionnelle j'avais toujours un peu mal et je ne pouvais pas descendre bien : Là mouvement complet et en sécurité

Je terminerai sur le point un peu négatif qui en découle c'est la charge utilisée. J'ai commencé avec 1 rondelle de 20kg de chaque pour voir et j'avais l'impression d'etre a vide tellement le mouvement est fluide. Finalement je suis monté pour 18 reps à 180kg après avoir faire du squat (séries de 6 à 140kg pour se donner un ordre d'idée) Donc si on veut faire du lourd faut vite mettre le max je pense (comme Priest en ajoutant du poids partout ) J'ai déja reperé pour ajouter des bandes élastiques. En revanche le truc bizarre c'est que j'ai trouvé qu'avec 180 les mollets travaillaient déja bien en série de 12 environ alors que je suis très fort sur ce muscle et que j'aurai penser comme sur les autres mouvements a mettre bcp plus lourd. La position doit vraiment etre bonne.

[Bernard]

Je ne savais pas qu'on pouvais faire du Hack Squat avec cette machine.
J'hésitais entre elle et la grosse presse bodysolid. Finalement je crois que je vais prendre la powertec. (niveau place ça m'arrange a mort)

[NICO-71]

Dans ma nouvelle salle il y a une vieille Panatta (série 2000 je crois) à double crunch mais elle me flingue le dos; en lieu et place je pensais prendre ça:




http://www.amazon.fr/Body-Solid-Harnais ... 0UG6OUBJBX

Quelqu'un en possède-t-il un? Bien-pas bien?

[fredo313]

Dans ma nouvelle salle il y a une vieille Panatta (série 2000 je crois) à double crunch mais elle me flingue le dos; en lieu et place je pensais prendre ça:




http://www.amazon.fr/Body-Solid-Harnais ... 0UG6OUBJBX

Quelqu'un en possède-t-il un? Bien-pas bien?

j'aime bien, c'est confortable pour du lourd contrairement à une corde

[NICO-71]

Je vais voir ça alors, merci.

[gahan]

oh pinaise,

y'a moyen de l'avoir comme coach cette nana ?

elle m'a provoqué un afflux sanguin soudain, bien localisé...

ces cuisses, hummmmm

:wink:

[AdrienRugby]

J'aime bien son boxer ! Euh son short

[OLYBAR]

J'avais posté la vidéo pour la barre de fer

[gahan]

mdr olybar

moi, j'aimerais bien être derrière elle là quand elle attrape la barre, juste pour le point de vue...et si possible sans le boxer/short !

il parait que le tribulus augmente la libido, c'est vraiment un complément dont je n'ai pas besoin...

[OLYBAR]

[Bernard]

Vous savez ce qu'elles valent les options qu'on peut rajouter a ces bancs ?
L'option "Pec Fly" "Dips" et "Leg Fit" m’intéressent. Mais j'ai peur que ce soit pas terrible. (enfin c'est parce que j'ai eu des mauvais retours sur l'option presse a cuisse, mais c'est vrai que c'est surtout a causes des grosses charges que cette option est pas top)