Quelle Boisson pour la pratique de la Musculation

[Steph30]

En tous cas merci Nutrimuscle pour tous ces conseils avisé.................

Et !!!!!!!!!!!!!

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The TOP..... Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Et avec la maltodextrine c'est pas possible de faire une Hypo ?

si tu la prends pendant l'effort, c'est difficile
le glyco sera préservé pas reconstitué en intra

[Steph30]

Et avec la maltodextrine c'est pas possible de faire une Hypo ?

si tu la prends pendant l'effort, c'est difficile
le glyco sera préservé pas reconstitué en intra

Normalement il faut pour un entrainement de 1h30 préparé 1litre de produit et en prendre genre 25cl 15 a 20min avant et le reste pendant non ?

Et kézako en intra ?

Es ce qu'il aide aussi a emporté avec lui les particule de BCAA, Prot et Bicarbonate ?

D'ailleur a ce sujet: si j'utilise Prot totale, Isolat bio actif, maltodextrine, BCAA constructeur, bosster pré entrainement et bientot j'espère le booster bio actif + bicarbonate.

Qu'elle serai vos recommandations pour que je les utilise au mieux sachant que je pèse 82 kilos et que mes séance d'entrainement dure 1h30 environ ?

[Nutrimuscle-Conseils]

intra, c'est pendant l'entraînement
tu cherches à faire compliqué
c'est pourtant simple

[Romain25]

Avant l'entrainement je prend 3gr de BCAA, pendant l'entrainement 4gr de BCAA + 50gr de maltodextrine et après l'entrainement 50gr de flocons d'avoines en poudre+ 50gr de maltodextrine + 30gr d'Egg protéines.

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut faire sa supplémentations afin de répondre aux besoins nouveaux qui se créent au fil de sa progression au lieu d'essayer de prendre tous les suppléments qui existent

[Steph30]

intra, c'est pendant l'entraînement
tu cherches à faire compliqué
c'est pourtant simple

Non au contraire je faire simple mais pas facile de ne pas ce perdre dans tout ça...
Ok je suivrais ton conseil pour la maltodextrine par contre peut tu me dire si en post entrainement la totale est bien ou vaut mieux l'isolat ?
Enfin si j'utilise que de la totale cela va t'il presenter un frein a mon évolution ?
C plus simple comme ça ?

[Romain25]

il faut faire sa supplémentations afin de répondre aux besoins nouveaux qui se créent au fil de sa progression au lieu d'essayer de prendre tous les suppléments qui existent

Moi je prend juste l’essentiel.

[eltonyo]

Bonjour,

Une question,si je prends en post training:

40 gr. de PTL + 10 gr. de NUTRI-FIBRES + 5 gr. de BCAA RESISTANCE

est ce que je pourrai tenir sans coup de pompe pour mes 45 mn. de cardio

+ 1 h 30 de musculation?Je prendrai ça environ 30 min. avant mon cardio,

Qu'en pensez vous,c'est bon ou je devrais rajouter quelque chose???

Merci.

[eltonyo]

Pardon,je voulais dire pré pas:post training

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est pour sécher ?

[eltonyo]

Oui,monsieur

[eltonyo]

Pour les dosages,faut il que j'augmente le dosage des NUTRI-FIBRES

[Nutrimuscle-Conseils]

Commence comme ça et ajoute si ça ne va pas

[eltonyo]

OK,MERCI je vais faire comme ça

je vous tiendrai informé