NUTRIMUSCLE - Groupe de test du MUSCLEMASSE 5, le gainer bio-actif. : Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Juin 2013 08:50

laisse s'évaporer en plus du filrage

par **Gaïko30²** » 28 Juin 2013 15:14

Bonjour, j'ai commandé un sac de 25kg de musclemasse 5 au chocolat le 1er Février (commande validée vers 18 heures, je m'en rappel encore tellement je suis resté choqué, car le colis est arrivé le lendemain vers 14 heures)

Seulement voilà, après quelques mois d'utilisation, les effets ne sont pas ceux attendus... Grosse fatigue, et aucune prise de poids.

Je ne peux pratiquer la musculation à cause de mon travail. Etant ouvrier viticole, je me dépense énormément toute la journée, et pratique un métier physique.

Ai-je choisi le mauvais produit pour prendre de la masse? Mon dosage est-il mauvais? Je dilue 100g de poudre dans du lait demi écrémé 3x par jour.

Merci de votre aide, et encore félicitation pour votre rapidité.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Juin 2013 16:09

est ce que c'est en plus de ce que tu mangeais habituellement que tu le prends ?
pour prendre du muscle, sans faire de muscu, c'est assez difficile quelque soit le produit
peut-être la créatine peut-elle te faire prendre quelques kilos, mais c'est tout

par **Gaïko30²** » 28 Juin 2013 16:31

Oui, c'est ce que je prends en plus de ce que je mange habituellement.

Je ne cherche pas forcément à prendre du muscle, mais du poids tout simplement me conviendrait.

le soucis, c'est que je ne prends pas de poids peut importe ce que je mange, je reste un mystère pour mon médecin. Pourtant, je ne vais pas dire que je ne mange pas beaucoup, un plat de 800g de lasagnes me fait un repas.

Je mesure 1m81 pour 62 kg.

par **Administrateur** » 28 Juin 2013 17:09

Bonjour Gaïko30² et bienvenue sur le forum.

Merci pour votre commande et votre compliment.

Gaïko30² a écrit:Grosse fatigue, et aucune prise de poids. ... je me dépense énormément toute la journée, et pratique un métier physique.

Donc, vous dépensez plus de calories que vous n'en mangez.

Gaïko30² a écrit:Je dilue 100g de poudre dans du lait demi écrémé 3x par jour.

Ce n'est donc pas suffisant. Vous pouvez augmenter à 150gx3 pour voir si vous commencez à prendre un peu poids. :wink:

Gaïko30² a écrit:un plat de 800g de lasagnes me fait un repas

Oui, mais à chaque repas et tous les jours c'est autre chose.

Ce que vous devez comprendre (et votre médecin aussi...), c'est que la prise ou la perte de poids est une question de mathématiques : manger + ou - de calories que la dépense. Et tous les jours. :wink:

Bonne consommation.

par **Gaïko30²** » 28 Juin 2013 17:14

Je mange beaucoup toute la journée, je ne fais pas un gros repas tous les trois jours.

Avant de travailler dans les vignes j'étais au chômage, et mes repas se résumaient à 2 kebabs et une pizza par repas, et là aussi, aucune prise de poids, voir une légère perte.

Et pour la fatigue? J'ai malheureusement arrêté de prendre le musclemasse 5 il y a quelques semaines car j'étais fatigué toute la journée, et surtout le matin malgré une bonne nuit de sommeil.

par **Nutrimuscle-Diététique** » 28 Juin 2013 17:29

Bonjour Gaïko30²,

Gaïko30² a écrit:Je mange beaucoup toute la journée, je ne fais pas un gros repas tous les trois jours. .

Voulez vous une aide diététique? Si oui, pouvez vous détailler ce que vous mangez tout au long de la journée de façon plus précise?

Bien à vous,

par **Gaïko30²** » 28 Juin 2013 17:38

Petit déjeuné: un paquet de biscuit petit déjeuné + 3 oranges pressées + 100g musclemasse 5 dilués dans 400 mL de lait

10H: 50g musclemasse 5 dilués dans 250 mL de lait

Midi: en général, du rapide genre pâtes, poissons panés, riz, féculents pour tenir l'après-midi

16H 50g de musclemasse 5 dilués dans 250 mL de lait

Dîner: je prends plus de temps pour manger, en général les plats en sauces, ou ceux qui demandent du temps de préparation.

Sinon, entre 1 boite et une boite et demi de Grany pendant le travail.
Je consomme du lait demi écrémé, et j'essai de boire le plus possible dans la journée, entre 2 et 3 litres d'eau.

Malheureusement, je ne peux pas faire plus précis, je n'ai pas l'habitude de peser mes aliments.

par **Administrateur** » 28 Juin 2013 17:49

Ce n'est finalement pas beaucoup et bien inférieur à vos besoins caloriques.

Vous pouvez aisément augmenter le Musclemasse 5 à 150gx3. :wink:

Bien à vous.

par **Gaïko30²** » 28 Juin 2013 17:53

Je commence ça dès demain. Mais si la fatigue revient?

par **Nutrimuscle-Diététique** » 28 Juin 2013 17:56

Gaïko30²,

Quel est votre âge? votre taille ? Votre poids actuel? Votre degré d'activité physique? Le type de votre profession? Avez vous un objectif de poids bien précis?

Bien à vous,

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Juin 2013 18:08

Gaïko30² a écrit:Je commence ça dès demain. Mais si la fatigue revient?

il faut que tu manges du gras avec, des 50 g d'amandes, par exemple

par **Gaïko30²** » 28 Juin 2013 18:26

J'ai 22 ans, 1m81, 62 Kilos, je marche toute la journée en effectuant des taches variées (déraciner/couper les souches mortes, couper les parties mortes de la souches, baisser et monter des fils pour tenir l'ensemble des sarments etc...) après une bonne journée de boulot, je suis assez... HS lol

Sinon je fais beaucoup de jeux et de promenades avec mon chien, du vélo régulièrement pour aller au boulot (pas + de 5km) et j'ai un objectif de +15 Kilos, mais irréalisable parce que je ne peux pas faire de muscu, à part peut être la méthode Lafay à la maison.

par **Nutrimuscle-Diététique** » 28 Juin 2013 19:52

Bonjour Gaïko30²,

Voici votre Diète prise de poids pour Gaïko30².

Bien à vous,

par **mika@hardware** » 28 Juin 2013 20:14

@Gaïko30²: quand je lis ce que tu manges ( lasagne, pizza, kebhab, ect... ), pas étonnant que tu ne prennes pas de poids, j'ai été dans le même cas...

1m91 pour 65kg il y a peu de temps, je mangeais des crasses à tous les repas et je me disais que c'était pas possible, que je devrais grossir...et pourtant non.

Puis, j'ai commencé une alimentation plus équilibrée, plus stricte et je suis arrivé à 74kg en stagnant mais pas suffisant pour moi.

Depuis 3semaines 1/2, je fais de la muscu avec une alimentation soignée et des compléments ( gainer + créatine ) et j'ai pris 2,5kg environ...

Il n'y a pas de secret

Groupe de test du MUSCLEMASSE 5, le gainer bio-actif.

Qui est en ligne